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怎样和患有抑郁症的亲人朋友交流

我叫大雄,得了抑郁症,我的家人和朋友一开始不能理解为什么看上去开朗的我,突然变得沉默寡言,经常一个人叹气。

以前我工作积极努力,但现在的我即便呆在家里也什么都不想做,感觉每天过得很累很累。曾经我喜欢摄影,背着照相机到处走,捕捉美好的画面,可现在我好像对一切事物失去了兴趣,甚至感觉自己失去了高兴的能力。

我的家人朋友了解我得抑郁症后,企图安慰我,我知道他们都是好心,但有时候他们说的话反而让我感觉更痛苦。一开始他们觉得我只是心情不好,叫我开心点,不要想太多。我知道,但我控制不了我的思想,随后我陷入深深的绝望中。当我和一个朋友说我太累了,要放弃这次难得升职机会时,他告诉我要撑着,要坚强,不要因为一点坏心情而错失良机。到后来我发现我甚至没办法像普通人那样正常上班,想起朋友说的话,我感觉自己真没用,怎么连这么普通的事情都做不了。我深陷绝望产生自杀念头的时候,家人说,你不能这么懦弱,你怎么对得起父母。听到这些,我好自责,我也想要好好的活下去,可我感觉我的心里有一大块黑暗慢慢把我吞噬,我无力挣扎。

虽然我及时到医院就诊,已经开始药物和心理治疗,但他们的话像针一样,时不时刺痛我敏感的神经,面对他们我不得不选择沉默,避免表达真实的感受。但这让他们更担心我,我变得更内疚更抑郁了。

我听说目前全球有3.7亿抑郁症患者但就诊率非常低,大家对抑郁症不了解甚至有很多的误解,我想不少和我有相同症状的人在经历着这些痛苦。

如果你的身边也有患了抑郁症的亲戚或朋友,我希望你可以这样说……






怎样和患有抑郁症的亲人朋友交流




什么是抑郁症

抑郁症又称抑郁障碍,是以情绪低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退以及思维、认知功能的迟缓为主要特征且至少持续2周的一类情绪障碍。抑郁症就像高血压、糖尿病一样是一种疾病,而非意志或品质问题。

行为表现:

*大对平时喜欢的事缺乏兴趣

*太注意力不集中,思维迟缓

*六愁眉苦脸,看不到事物好的一面

*没有愉悦

*对自己的仪容(打扮自己)失去兴趣

*对任何事都抱悲观的态度

*感到情绪在渐渐低落

*不能欣赏一本好书或好的广播电视节目

*自责自罪,严重者有自杀企图

躯体表现:

失眠,早醒,持续性疲劳,乏力,头晕, 各种不明原因的疼痛,各种不明原因的胸痛,胸闷,心悸,早搏,胃肠道不适,食欲或体重改变,皮肤搔痒,尿频,排尿困难 性功能障碍。 如果您已出现上述的不良情绪及躯体症状,请尽快就诊及早治疗,这将对您的身心健康有着至关重要的作用。

抑郁症的危害

抑郁症已成为中国医疗负担最大的第二号疾病,也被视为心理疾病的“第一杀手”,抑郁患者中有65-80%的病人会出现自杀意念,45-55%的病人会出现自杀行为,情绪抑郁往往是一些人酗酒,吸毒,自我伤害的重要原因。

抑郁症是一种情绪障碍,许多研究已发现在综合医院的内外科病人中伴发的情绪抑郁问题比例相当高。目前国外的研究趋于一致的看法为:在内外科病房中约1/4-1/3的病人伴有抑郁或其他心理障碍。这使得患者夸大慢性疾病的躯体症状,加重功能性残疾,遵医嘱性差,要求治疗的主动性下降,使住院时间明显延长,最严重的还会导致自杀。情绪低落,抑郁虽然是一种心理表现,但长期存在会对病人的生理,社会功能等产生不利影响。最新研究发现抑郁会使人体免疫功能降低;生理活动减缓;社会,工作和生活能力的下降;慢性疾病的康复延缓;病人反复求医,诊治,以及医疗费用支出增加。一项随访研究发现,长期伴有抑郁的躯体疾病病人死亡率高于不伴有抑郁的病人。因此,抑郁症的早期诊断,早期治疗显得尤为重要。


文/谢蓓莉,图片来自网络


广西人民医院临床心理中心主治:抑郁症、焦虑症、各种睡眠障碍、强迫症、儿童青少年情绪和行为障碍、各种心身疾病等等,对亚健康人群提供心理咨询与心理治疗服务。

来诊患者很多请您耐心等待。

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