唱歌是一种全身运动，科学的唱歌对身心有诸多好处。为了增加糖友的交流，丰富糖友的生活，近日,西城区平安医院成立了“平安糖友之声”合唱团，目前共有成员30人，他们中有白发苍苍的老阿姨，有刚退休的中年人，还有资深糖友和他们的亲朋好友，这是一群热爱生活、热爱唱歌的“特殊”人群。
在开班仪式的第一次发声练习上，医院内科主任向大家介绍：唱歌具有很大的健康价值，它不仅能让人心情愉快，而且还能增强身体的免疫能力，是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。比如一个60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗240千卡。每周唱2次歌，能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一，再加上来唱歌路途的奔波消耗，就能达到中等锻炼的强度，很适合年纪大的人群，这也是医院开办合唱团的初衷之一。
合唱团的音乐指导老师，也是医院的热心糖友、合唱团的发起人之一张振文老师，他带领大家反复练习发音，强调唱歌的呼气和平常是不同的，要有意识、有控制，琢磨怎么呼吸。按照张老师的教法演练，唱两首歌大家就会开始周身发热，当然，练到能够降血糖也不是一朝一夕做到的，必须要有耐心，根据个人的特点，耐心地去找感觉，一定会收到良好的效果。
最后张老师感慨地说：
“应该特别感谢平安医院的医生老师们，让我这患上20年糖尿病患者血糖控制到了正常水平，现在还能提供这么好的机会和场所让大家能相聚在这里，做自己喜欢的事情，交流咱们的抗糖经验。”
虽然练习时间只有短短的一个半小时，但是大家都意犹未尽，希望下一个练习日早点到来。同时，平安医院也希望更多有兴趣的糖友加入到合唱团这个大家庭中，在练习唱歌的同时，同医生学习、同糖友交流控糖知识，让大家保持愉悦的心情，用乐观的心态继续与糖尿病作斗争。
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