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冬季是冠心病、心肌梗塞、主动脉夹层、心力衰竭和脑中风的高发季节。寒潮频繁来袭，对于高血压、心脏病患者安全过冬需要特别注意。
冬季气温在短时间内的快速下降，会造成皮肤表面血管的收缩，再加上很多人在冬季的活动量减少、很少出汗，这些都是造成高血压患者的血压升高和波动增大的主要原因。
疾病多发人群
除了高血压患者，还有部分人群也需要高度警惕心脏病和脑中风的发生。
1、老年人。大多数60岁以上的老年人都会出现动脉粥样硬化性病变，平时可能感觉不到任何不适的症状，但气温急剧下降，就可能诱发心肌缺血或者脑缺血的问题；
2、身体肥胖的人。体重指数超过28的人，本身就是各类心脑血管疾病的高发人群，气温快速下降极易诱发这些疾病的发作；
3、长期吸烟喝酒的人。烟草和酒精都是损伤心血管健康的重要因素，极易造成血压的升高和波动增大，寒冷的冬季也是这些人发生心血管意外的主要时间段；
4、高盐、高脂肪饮食习惯的人。我们的血压的升高对钠盐非常敏感，高热量饮食是导致动脉粥样硬化的诱发因素，天气寒冷会大幅度增加这些人的发病风险；
5、脾气不好的人。经常发脾气、情绪暴躁、精神紧张的人，容易使血压在短时间内突然升高，诱发心脑血管疾病的爆发。
就医治疗情况
上述这些在冬季容易发生心血管意外的人群，需要密切关注自己身体的变化，一旦身体不适，出现以下情况要及时就医治疗：
1、血压，一旦收缩压（高压）的升高超过了10个毫米汞柱，就要及时就医处理了；
2、胸痛，这是急性心脏病发作的主要征兆，一旦出现胸痛的症状，也要及时到医院接受治疗；
3、口眼歪斜、肢体无力、语言不清，可能是脑中风的征兆，需要立刻就医抢救。
冬季保养方法
高血压患者在冬天的时候需要掌握一些有效的缓解办法，从而帮助自己在冬天能够控制血压的平衡。常见的冬季护理方法：
1.起居有常。高血压患者应该作息有时，劳逸结合，早睡以养阳，有利于人体恢复阴阳和谐，坚持在睡觉之前热水泡脚，既可强身，还可以起到降压作用。
2.防寒保暖。冬天容易感冒，根据天气变化增加外套，内衣、以纯棉布为宜，可抵御寒冷。居室应保持空气新鲜，同时还要保持合适的温湿度。
3.膳食宜忌。高血压病人要吃多一点清淡的食物。做到饮食有节，经常吃新鲜蔬菜。冬天不口渴也要喝要补充足够的水或者是淡茶水，有利于稀释清洁血液，从而保障血液流畅，有助于降低血压。
4.适度运动。在冬天的时节，高血压病人无论哪一种锻炼项目，都应该根据自身的条件，血压高低，调节自身的运动量。譬如散步，且行且止，如行云流水。散步时形动而神静，能调节情绪。
5.情志宜和。中老年高血压病人在寒冷的冬天，容易情绪抑郁，心情烦闷，导致血压上升。所以患者应该懂得平衡的心态，始终保持平静的情绪，血压也就降至正常。
6.坚持服药。高血压病人的血压往往会因为温度的降低而有所升高，而且还容易导致中风。即便是在冬天，坚持服用自己的降压药，将血压维持在理想水平，避免突然停药，以免血压回升的危象。
健康提示：
对于已经确诊为高血压或者冠心病的患者来说，冬季更是预防心梗、脑梗以及脑出血的关键季节。首先要做到坚持服药，不可随意停药、减药或者加药；其次要注意防寒，防止感冒、肺炎等冬季常见病，以免诱发心血管意外事件的发生；最后要保持良好的生活习惯，少盐少脂肪的饮食、适当的运动以及保障良好的睡眠、防止过度疲劳和情绪波动。
做到这些，大多数人都能平安度过心血管病高发的冬季。
元和药业祝您健康
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