【健康科普】你知道如何防治龋齿吗？

龋齿，又叫虫牙，是一种很常见的牙齿疾病，是牙齿在以细菌为主的多种外界因素的影响下，牙齿硬组织的慢性破坏性疾病。龋病是口腔病中发病率最高的三大疾病之一，儿童更是容易罹患龋齿。全国牙防组专家表示，我国平均每个孩子拥有5颗虫牙。

那么怎样才能保护宝宝的牙齿，不受龋病危害呢？主要有以下几个方面：

一、保持口腔清洁，养成良好的刷牙习惯。

从孩子第一颗乳牙萌出时，家长应用干净纱布或棉签给孩子清洗牙齿；孩子满2岁半左右应为其准备一支小头毛软幼儿牙刷，耐心教宝宝刷牙的方法，养成早、晚刷牙，饭后漱口的习惯。6岁后，教会孩子正确使用牙线，养成良好口腔卫生习惯。14岁左右，孩子完成换牙，为孩子选择成人牙刷，即小头、软毛、顶端磨圆的保健牙刷，此时孩子应该掌握正确的BASS刷牙法，每天早晚刷牙，每次3分钟，牙刷定期更换，并能够正确使用牙线。良好的刷牙习惯保持终生。

二、注意膳食平衡，遵循合理进糖原则。

预防乳牙龋病的发生，首先应当提倡母乳喂养。千万不能养成婴幼儿含着奶嘴睡觉的不良习惯，以避免奶瓶龋的发生。尽量减少食糖进入孩子口腔的数量和次数，两餐之间尽可能不吃糖果和蜜饯、饼干等含糖量高且富于黏性的零食，尤其不能在临睡前吃。吃糖类和淀粉类食物一定要事后漱口或刷牙。在少吃糖基础上，鼓励婴幼儿多进食鱼、肉、豆类、鸡蛋、牛奶等含蛋白质的食物和蔬菜水果等，使孩子能发挥正常的咀嚼功能，并促进颌面部发育。

三、保护第一后磨牙，进行窝沟封闭。

6岁左右在乳牙列的后面长出的恒牙称第一后磨牙，俗称“六龄牙”，是最早萌出的恒牙，也是发挥咀嚼功能、影响牙齿排列、影响颌面部发育的最重要的牙齿。六龄牙容易龋坏，但它往往最易被忽视而失去最佳治疗时机，严重时甚至被拔除，严重影响正常咀嚼和生长发育。所以6-7岁时，六龄牙完全萌出后，要及时去医院对六龄牙进行窝沟封闭，能够有效地预防龋齿，保护六龄牙，对孩子身心健康十分重要。此外12-13岁，第二恒磨牙萌出后也要及时进行窝沟封闭加以保护。乳磨牙也可以进行窝沟封闭，预防龋齿。

四、定期检查，及时治疗。

从孩子2岁左右到乳牙全部萌出期间每半年应定期去专业口腔医疗机构做一次口腔检查，做到早发现，早治疗。对于已经形成龋坏的牙齿，应进行充填治疗，即“补牙”。越早期治疗，疗程越短，痛苦就越小。定期检查牙齿的习惯要持续终生，才能最大限度地预防龋齿，保护我们的牙齿健康。