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揪出藏在五脏里的毒,给身体来场大扫除!


人的一生,贯穿着生老病死、喜怒哀乐,纵然也离不开各色各样的食物来维持生命体征,然而随着食物的积累,人的体内难免会存在各种各样的毒素。


中医认为凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火


毒素大多堆积在五脏之内,久不清除,五脏受损,一系列的疾病就会不请自来。因此我们要找到毒素的藏身处,把它们通通赶出体外。


心之毒


症状:


1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有火毒。


2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾。


3、失眠,寐多噩梦,心烦气躁。



排心毒的食物首推莲子芯,它味苦,可以发散心火。用莲子芯泡茶,再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。


艾灸·排心毒


排毒穴位:少府穴


取穴位置:在手掌,横平第5掌指关节近端,第4、5掌骨之间。



肝之毒


症状:


1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏堆积时,指甲上会有明显的信号。


2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。


3、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,痛经。脸部两侧、小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,这些地方就会出现问题。



多吃青色的食物排肝毒。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。


中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。


艾灸·排肝毒


排毒取穴:太冲穴


取穴位置:在足背部,沿第1、2趾间横纹向足背上推,可感到有一凹陷处即是。



脾之毒


症状:


1、面部长色斑。


2、白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。


3、口气明显,唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。



吃酸助脾脏排毒:如乌梅、醋,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外,起到健脾排毒的功效。


艾灸·排脾毒


排毒取穴:商丘穴


取穴位置:足内踝前下方凹陷处即是



肺之毒


症状:


1.皮肤呈锈色,晦暗。肺管全身皮肤,皮肤的润泽、白皙,要依靠良好的肺功能。肺中的毒素比较多时,毒素会逐渐沉积到皮肤上,使皮肤失去光泽。


2.便秘。肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,肠道也会有不正常淤积,就会出现便秘。


3. 各种皮炎、皮疹、面部痤疮



萝卜是肺脏的排毒食品:在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便。


艾灸·排肺毒


排毒取穴:合谷穴


取穴位置:拇指与食指张开,将另一手拇指的关节横纹放在虎口上,拇指尖下即是。



肾之毒


症状:


1、月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和肾功能的旺盛有关,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。


2、水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。


3、下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾毒排泄受阻,多余的毒素就会表现在下颌部位。



肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。


艾灸·排肾毒


排毒取穴:涌泉穴


取穴位置:屈足卷趾时足心最凹陷中。


年味愈浓,在过年前,和家人一起,给身体来一场大扫除,健康清爽地迎接春节的到来!


(来源:康邦集团

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