中医学认为，“正气内存，邪不可干”。如果人体阳气不足、人体抵抗力下降，往往容易因季节天气变化而导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。那么问题来了，如何在冬季增强抵抗力，防患于未然？小编支招：您不妨按按这个穴位！
宗，即宗主、中央，有往中心聚集之意；《黄帝内经》记载：“清阳为天”，该穴为胸中清阳之气聚集之处，因为称为“天宗”。
功效：天宗穴，为手太阳小肠经腧穴，具有疏风解表、行气通络的作用。
此外，因为天宗穴在胸背部，与心肺相近，又是阳气聚集之处。因此，要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒，可以按摩天宗穴！
在肩胛部，冈下窝中央凹陷处，约平第4胸椎。
行指揉法
将拇指放在穴位上，其余四指放在肩部固定；拇指适度用力按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟，每天1~2次。
艾条悬灸
将艾条点燃后，放在距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸，感觉局部皮肤微微潮红、温和即可。每次艾灸约20分钟，每天1~2次。
