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这套健脑神操红遍网络,简单4个动作,让大脑反应更快!


《美国医学会杂志》曾刊文指出


人的大脑从30岁开始衰老

40岁后,大脑细胞功能减退

体力、记忆力、反应力下降

定位能力、身体协调性不及从前

60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩





专家介绍,手指有很多神经连接大脑。


手的动作,特别是手指的动作,越复杂、越精巧、越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系。



康康送你一套“健脑神操”

简单的4个手指动作

每个动作每天做20遍

可以帮助锻炼脑神经


第一节:双手五个手指依次对应敲击。



第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。



第三节:双手五个手指交叉抱拳。



第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。



手指操强度小

对场地要求低

建议大家抽空多练习



来源:健康时报

图片来源于网络,版权属于原作者



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