长时间久坐，伏案工作，多数人最早出现的症状便是脖子和腰背部酸胀不舒服，严重时会出现疼痛，弯腰低头时更明显，有时候早起刷牙洗脸时不敢弯腰。
检查会发现在脖子两侧的“肩井穴”位置，以及两个肩胛骨的内侧、臀部的外上部位按压疼痛明显。这说明颈腰椎的肌肉和筋膜已经处于非常疲劳的状态，这时你一定要小心啦！
颈腰椎长期维持在异常状态下，原本正常的向前弯曲的生理曲度会逐渐变直，而且会感到脖子和腰部异常僵硬。有时候会发现脖子后面鼓了一个包，低头时尤其明显。平时经常听说的颈椎曲度变直了、颈椎后凸就属于这个阶段。
脊柱是由24节脊骨摞起来的，脊骨之间有一个椎间盘，它是富有弹性的，能起到缓冲压力、保护和固定脊柱的作用。
但随着脊柱的老化，椎间盘的高度变薄，这会导致脊柱出现不稳的情况。当低头或者弯腰时，脊骨来回晃动时可能会刺激到大脑供血的血管，造成短暂性的脑供血不足而出现头晕。
椎间盘的水分不断丢失，弹性变差，抵抗压力的能力也随之降低。
如果仍长期低头或者弯腰，很容易出现椎间盘膨出甚至突出。如果突出的间盘压迫到了神经，会出现很明显的上肢放射痛、手麻、腿麻无力的感觉。神经受压的时间越长，恢复起来越慢；甚至有时即使做了手术，症状都不能明显缓解，大家一定要重视！
脊柱越来越不稳定，我们的身体会想尽一切办法帮助它稳固，最常见的方法就是长骨刺。如果这些骨刺压迫到脊髓，就会出现最严重的结果：肢体无力甚至不全瘫痪。
如果你最近觉得单手扣不上扣子、拿不稳饭碗、写字越写越大、走路像踩棉花，说明你已经到了脊柱衰老的第五阶段，这是最严重的阶段，很可能会导致肢体缓慢的瘫痪。
已经出现的骨性和间盘改变，如果不及时采取有效的医学干预，有时可以造成不可逆转的神经损伤！
所以，对大家来说最重要的，就是用科学、规范的方法，来保护椎间盘，预防脊柱的衰老，改善脖子疼、腰疼、僵硬、头晕、手麻等症状。
别忘了转发到朋友圈↗↗↗
你可能感兴趣的
