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一定要留意心梗的征兆

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  温度降温1℃,心梗风险增2%

  医学研究发现,气温每下降1℃,心梗风险就增加2%。75~84岁的冠心病老人更易受影响。

  春冬交替季节人的生理机能反应比较迟缓,时常处于应激状态。寒冷刺激下,人体末梢血管会处于收缩状态,由此导致动脉压升高,心肌耗氧量增加,加重心脏负担。

  尤其是突然从暖气房到室外,血管受到冷空气刺激,容易突然收缩,造成血流供应中断或血管阻塞,引起心肌梗死或脑卒中。

  因此,春冬交替季节应随时注意天气变化,及时增添衣物。外出时最好戴口罩,避免迎风疾走。在室内不要将门窗开得过大,以防冷空气刺激心脑血管。

  心梗来临前7个信号

  急性心梗发病突然,但50%以上的病人在心梗发生前会出现一些预兆。

  1.胸痛、胸闷

  突然剧烈胸痛或胸部憋闷,或疼痛时间超过15分钟,可能是心梗信号。

  2.心慌气短

出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等症状,要当心心梗。

  3.胸背、肩颈疼

  疼痛的发作特点常常是今天脖子疼,第二天改成了下巴疼;或是今天疼,第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象,要引起注意。 

  4.胃疼

  患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者,如果出现胃疼或胃部灼烧感,要高度警惕心脏问题。

  5.牙疼

  出现很短时间的牙疼,通常持续3分钟左右,并在1周内反复发作,需要引起注意,可能是心梗的前兆。

  6.焦虑失眠

  毫无缘由地焦虑,半夜忽然无征兆地惊醒,或是涌现出无法解释的恐惧感,可能是心梗信号。

  7.心跳加剧

  如果在没有任何诱因的前提下,忽然发现自己无缘无故心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟之间,可能是身体发出的心梗提示。

  日常保健小方法

  养心诀窍:健走

  健走比平时走路要稍微快一些,但也不能太累,是一种全身锻炼的一种方式,需要注意的是:

  1、健走需要步幅足够大

  2、健走一定要有小摆臂动作,要有节奏感,着力点在前脚掌。能够有效促进大脑来活跃,预防老年痴呆、记忆力减退等问题。

来源:预防保健科

责任编辑:凌金梅



临汾市人民医院

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