电视剧《老中医》里有句话让我印象深刻“久思则伤脾,”人的情绪的确是会影响五脏的,思虑的确是会影响脾胃。
《黄帝内经》记载:思伤脾。
久思则气结。若是思虑过度,就很容易使消化系统功能失调,消化液分泌减少,食欲不振、胃口差,自认吃的就少了,人也日渐憔悴,各种不良症状也就接踵而来。
当然,思虑过度不单单只影响了饮食,胃不和则坐卧不安,每每到了夜晚,迟迟不能入睡,渐渐地神疲力乏就成了我们的常态。
用现代医学的方式来解释就是思虑过度,可能会引发肠胃的消化不良症,胃溃疡和神经官能症等疾。
中医来讲脾胃运化不好,容易引起气结,导致腹部胀满,从而出现气血不足,四肢乏力的情况。则气郁就可能产生,若是气郁产生,随之而来的则是血瘀、痰淤,女性朋友就会出现月经提前或是月经拖后,甚至闭经的情况。
乍一看,脾胃虚弱的后果甚是严重,可有谁曾想过,其实当初,就仅仅是因为自己忧愁忧思导致的呢?
我们都知道红楼梦里的黛玉妹妹,芳华正茂的年纪,还没有完全绽放,就已凋零。可能是曹雪芹的艺术表现手法,但是确实若是长久的思虑,有可能会让自己变成下一个黛玉妹妹。
接下来我们做个延伸阅读,为大家介绍女人脾虚脸部的表现以及女人脾虚的调理方法。
脾虚时的脸部表现
脾胃功能失常,运化食物的功能减弱,营养不足血液减少,就会出现脸色泛黄。最初时,可能因为轻微的脾胃不适而面色淡黄,若没有及时处理,渐渐地会由淡黄成为“萎黄”,脸颊发黄、消瘦枯萎,这是脾的气和津液均不足引起的。
若是面色发黄且有虚肿,这是脾虚又有湿邪的表现。当一个人的脸色发黄,同时,皮肤暗淡无光,不够明亮,也不太润泽,甚本就可以说明有脾虚了。
中医认为,脾开窍于口,脾之华在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周围一圈黄白无毛的部位,约1毫米宽。
如果唇四白变得不明显,肯定说明脾胃功能变差了;如果唇四白特别的干黄,意味着脾胃功能衰退十分严重;若是发黑发青,甚至会危及生命。
实际上人的鼻尖不是尖的,而是有一个小坑,以这个小坑为中心,周围就是脾脏的反映区。一个重病者,即使是脸色又黑又青,一点光泽都没有,但鼻尖明亮、润泽,证明脾虚功能还是有的,还能保证食物以及药物的吸收,要知道“有胃气则生,无胃气则死”是有一定道理的。
女人脾虚如何吃?
【食材】去皮、去心的莲子肉50克、粳米50克~100克、冰糖适量。
【做法】将莲子肉与粳米同煮成粥,再加冰糖稍煮即可。每日晨起当早餐食用,或不限时间当点心来吃。
【功效】此粥可养心益气、健脾止泻,尤其适用于心脾两虚所致的心悸、失眠、多汗、食欲不振、体倦疲劳的症状。
【食材】山药、薏米、芡实。
【做法】
1. 将三种用料打成粉,每次取适量混合均匀,加温水调成糊状;
2. 等锅里的水开了再把糊倒进去,用勺子搅拌,防止糊锅或沉底;
3. 开锅煮10分钟左右就可以了。
如果觉得麻烦,也可以直接买打好的山药薏米芡实粉,这种吃法对补气血最好最快,当早餐食用效果尤佳。
【功效】此粥健脾胃、补气血的功效是公认的,此外还有补肾益精、祛湿利水的作用。常喝山药芡实薏米粥,还能瘦身减肥、益寿延龄。
大枣益脾糕
【食材】大枣30克,白术、鸡内金各10克,干姜1克,白糖300克,面粉500克,发面100克,碱适量。
【做法】
1.将前4味放入锅内,用武火煮沸后,改成文火煮20分钟,取汁;
2.再将面粉、发面、白糖放入盆内,加入药汁,取清水适量,揉成面团;
3.等面团发酵后,加适量碱水,做成糕坯,上屉蒸15~20分钟。
【功效】红枣糕富含多种营养成分,有健脾益胃的功效,适宜于脾胃气虚、食后胀满或腹痛者食用。
脾虚人群忌食以下食物
性质寒凉,易损伤脾气的食品:如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品:如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积,容易耗伤脾气的食品:如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
人非草木孰能无情?哭也罢,疼也罢这都是我们表达自己的心中情志的方式,虽然做不到处事不惊,但是凡事要有度。思虑过深会影响脾胃,本身就是一件伤害自己的事情。
若是有思虑有无人诉说,小编会是你的很好的倾听者,欢迎在留言区和小编吐槽~
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