水头镇2019年第一次献血活动，用爱心为生命加油。

一、献血注意事项：
1、献血前保证睡眠，中午午餐请清淡饮食，禁止空腹；
2、献血时消除心理紧张，配合工作人员，拳头有节奏的握紧放松；
3、献血后注意休息，24小时内不能做剧烈运动；
4、献血后4小时内多饮水，增加营养，切勿暴饮暴食。保护针眼，防止感染；
二、献血要求：
年龄：年满18周岁；体重：男50公斤以上，女45公斤以上；心脉正常，无严重慢性病和重要器官切除史’两次献血至少要间隔6个月。
三、其他注意事项：
1、如不知自己血型的，献血之前可先验血。
2、献血时请务必带好身份证，以往有过献血经历的同时带上《无偿献血证》进行登记。

01降低血液粘稠度
科学献血，特别是单献红细胞和血小板等成分，可使血液浓稠度明显降低，血液流速较快，脑血流量提高，缓解或预防高粘血症。
02增强造血机能
多次献血后，人体对血液减少的反应更加灵敏，补充血液的速度更快，从而能一直保持造血机能处于的旺盛的状态。
03降低心脑血管疾病的发生
血液中过剩的铁和铜，是诱发心脏病的重要因素，而适量的科学献血，能减少血液中多余的铁和铜，从而降低心脑血管疾病的发生。
04促进新陈代谢延年益寿
人体内每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，同时又有新的血细胞在诞生成长，而献血后，人体内的血液减少，会刺激造血器官加速生产血细胞，新产生的年轻血细胞，不但可以输送更多的氧气和营养成分到达全身，而且具有很强的吞噬病毒能力和抗病能力，起到延年益寿作用。
05定期献血可预防心脏病
科学研究证实，从不献血者比经常献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。