药最网
首页

“满月发汗”时别犯这4个错误 !当心虚脱!

作者|爱小妹

图片|来自网络



产后发汗是每个产妇的“必经之路”,满月了首先要做的就是利用汗蒸和药浴进行发汗,能够排寒气、清毒素、疏通经络、活血化瘀

 

但是发汗时要注意的事情也有很多,前几天有位宝妈在后台留言说:“我在满月发汗时虚脱晕倒了,当时发汗时间过长,缺氧导致休克。”

 

今天爱小妹就来梳理一些关于“满月发汗”的注意事项,让大家绕开“雷区”。

 

(图片来自网络)


满月发汗的这4个误区


 

1、发汗时间越长越好?


发汗的时间不是越长越好,时间在30分钟左右就可以了。时间长、出汗多,对身体的消耗大,也更容易脱水。如果选择在发汗机构发汗,那么结束之后最好在室内多呆一会,穿戴整齐再回家。


(图片来自网络)


2、发汗不能喝水?


有的人认为发汗就是要排出身体内滞留的水分,所以不能喝水。这种理解是错误的,身体在短时间内出汗较多,容易导致细胞脱水,对身体是有危害的,所以在发汗期间需要少量的补充水分,发汗之后再喝水。

 

爱小妹建议各位宝妈发汗前先饮用两杯温开水,发汗的过程中可以随时喝水,以防发汗过多引起虚脱。

 

注意每次发汗不要过多,出汗太多,体内液体流失,血液循环量锐减,人容易发生虚脱,所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20~30分钟。


(图片来自网络)


 3、发汗后立刻洗澡?


出汗后身体黏,感觉很不舒服,于是乎很多人想赶紧洗个澡清爽一下,不过满月发汗不同于日常出汗,发汗的时候浑身的毛孔打开,这时候如果立刻洗澡,湿气和寒气容易侵入身体。

 

发完汗后,宝妈要谨防受寒感冒,暂时不要更换衣服,不能立即到通风处或寒冷处,应让汗水慢慢散发,也可用干毛巾将汗擦干,千万不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收闭,不利病邪外出。

 

(图片来自网络)


4、产后随时都可以发汗?


月子里,尤其是前30天,是不可以做发汗的。道理很简单,不管是剖宫产还是顺产,产妇身体极其虚弱,如果大量的出汗,不仅不利于身体恢复,还会让身体更差。

 

(图片来自网络)


但是!发汗不是人人都适合。以下情况不宜发汗:

1、正处于生理期

2、饥饿的状态

3、正处于生病期,比如感冒等

4、有心脏病,严重的糖尿病,高血压或低血压

5、在发汗过程中如感觉不适要及时叫停,休息一会再试试,如果一直感觉不适就可以停止。



满月发汗不能少于4次!



1、产后30天:叫(满月发汗),排出体内风寒湿邪;为产妇恢复身体打下基础。


2、产后42-45天:叫(康复发汗),产褥期结束,调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络活血化瘀,预防月子病。


3、产后60天:叫(固本发汗),有助于身体更好地恢复,消除颈肩腰酸背痛。


4、产后100天:叫(关门发汗),筋骨屏障闭合,确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外

 

(图片来自网络)



满月发汗的好处



1、增强体质,催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免患骨质疏松风险、消除头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状。

 

2、能均衡和补充体内缺失的营养成份。

 

3、驱除体内寒毒。

 

4、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松弛、增强肌肤的光洁度和弹性。

 

5、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等。

 

6、根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木及多种妇科炎症。

 

7、改善或清除沉积的黑色素。

 

8、有效调理、塑身、长期做能使体形基本恢复孕前水平。

 

(图片来自网络)


☆三源婴爱药浴项目,吸取中医精华,甄选先进仪器,根据产妇的体质(阳虚、阴虚、气虚、湿热、痰湿、气郁、血瘀、特禀)、“月子病”症状等因素,选用不同的方药,各司其属。

 


药浴配合月子饮效果更佳,对于产妇发汗解表、祛寒除湿、促进恶露排出和子宫恢复有显著效果。

END

推荐阅读

相关话题

相关话题

}