俗话说，一日之计在于晨，一年之计在于春。
春天万物复苏，人体新陈代谢增强，正是孩子长高的最佳季节。但有些家长为了能使孩子长高，听信一些偏方，盲目地给孩子进补，到头来却适得其反，耽误了孩子长高的最佳时机。还有一些错误是家长们经常犯的。看看您中招了吗？
孩子可以补钙，但过量摄入钙补充剂可能导致幼儿骨骺提前闭合。
儿童在生长发育阶段，随着年龄增长，骨骺线逐渐愈合，骨成熟也在加快。
在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果骨骺提前闭合，会使孩子的身高受到限制。所以补钙尽可能选择食补，比如牛奶、奶酪等。因为食物补钙比药物补钙更安全，正常饮食的孩子，一般不会过量。
孩子身体各器官尚未发育成熟，营养补充过多，一方面可导致孩子消化不良，另一方面，营养过剩容易伤及脾胃，出现排便困难等问题，还可能适得其反，出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。
有些家长看到孩子身高比同龄孩子矮小，盲目给孩子服用各种增高药。这些增高药中往往隐含着商业陷阱。实际上，在卫生部批准的保健食品中，并无“增高”这一项。
运动对身高的促进作用是至关重要的。有研究表明，经常运动的孩子最终身高，要比不运动的孩子高出2~3厘米。但是，使用拉伸运动及辅助器材，只能短暂的增加身体大关节关节腔间隙，休息后即可恢复，对孩子的最终身高成长并无益处。
“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，这种说法其实是错误的，因为父母的遗传因素占70%左右。所以，母亲的身高对孩子有影响是正常的，但并没有科学研究证明母亲有显著高于父亲影响孩子身高的基因力量。绝大多数情况下都是取一个平均值。并且，孩子身高有30%的后天环境的影响。所以，即使母亲个头不高，母乳喂养，早期的营养均衡都会给孩子身高打上坚实的基础。
下面，我们就来看看1—18岁的男孩和女孩身高标准表：
世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：
男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（cm）±7.5cm
女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2（cm）±7.5cm
所有的预测都只是一个大概的估计，都存在误差。
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。
每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。多摄取含钙、磷、锌的食物，如：奶制品、鸡蛋、鱼类、红小豆、菠菜、动物肝脏等，注意不要过量。
每天一杯奶是增高的秘诀。
可以根据孩子的性格和体质特点，选择合适的运动方式。一般来讲，跑、跳类的运动项目更有利于孩子长高，而肌肉负重类的运动应尽量避免。
研究表明，绝大多数生长激素都在夜间分泌，最高峰是在夜间11点至凌晨3点，但需要在深度睡眠状态，才能更好地发挥促进生长的作用。
注意孩子的坐、站、行、写的姿势，姿势不正确会导致孩子脊柱变形，影响长高。
在日常生活中，家长如果看到孩子跷二郎腿、“葛优躺”等不良姿势，一定要及时提醒。
每两个月量一次身高。一般来说如果孩子的年生长速率低于5厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，就要多加留意了。孩子身高的70％由先天遗传决定，还有30％受后天营养、运动、睡眠、疾病等因素的影响。希望家长们不要再盲目跟风，胡乱给孩子进补。制定科学合理的方案，才能使孩子健康成长。
趁着春天，抓住孩子长高的黄金期，家长们行动起来吧，但家长们一定要注意，天气转暖，各种流行疾病开始侵袭，谨防孩子感冒，家中常备太龙牌双黄连口服液，疏风解表，清热解毒，呵护全家健康。
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2015年，双黄连口服液被列入卫计委《中东呼吸综合征病例诊疗方案（2015年）》推荐中成药。
2014年，双黄连口服液被列入国家中医药管理局《中医药治疗埃博拉出血热专家指导意见（第一版）》推荐用药。
2009年，双黄连口服液被列入卫生部《人感染甲型H1N1流感诊疗方案（2009年第三版）》推荐用药。
2005年，双黄连口服液被列入卫生部《人禽流感诊疗方案》推荐用药。
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