上半场，拼命，释放潜力与才华；
下半场，惜命，珍惜唯一的身体。
有一位经济学家曾经说过：你的身体是“1”，而财富、名声、地位......这些外在的条件都是“0”。只有身体健康，才有机会去创造后面数不清的“0”，去实现自己的人生价值。
读万卷书，需要一双明目和活力的大脑；行万里路，需要有力的双脚和负重的肩臂。
无论做什么事，最离不开的支撑还是健康的身体。
到了一定年纪，人与人之间的生活水平会慢慢拉开距离。但人生的下半场，拼的还是健康，否则再好的生活品质，也没办法享受了。
1、 身体不是第一，却是唯一
越来越多的人，都把钱或地位排在人生第一位，身体排在最后，甚至愿意牺牲健康去换取想要的一切。
身体可以不是第一，但它却是唯一。
钱，花完了还有可能再赚；职场失意，还有可能东山再起，若身体垮了，就只能悔不当初了。
健康的身体是一笔隐形财富，它可以让病床上的人羡慕不已，更是几千万的治疗费用都难以换回。
世界上唯一且有限的财富，就是健康。
2、年纪越大越发现，健康并不只属于自己
人生上半场，支撑你加班奋斗的，是身体；支撑你照顾家人的，是身体；支撑你不停学习、实现梦想的，还是你的身体。
回过头来才发现，我们的健康并不只属于自己，它还属于工作、家庭、梦想和很多很多责任。
健康的身体把所有的美好与快乐带到我们身边，却深藏功与名。
身体若是倒下，耽误了工作，让家人着急心疼，不得不停下追梦的脚步。
随着重疾的年轻化，我们必须赶快意识到，“让自己健康”是一种关系到很多人的责任。
3、人生进入下半场，第一规则是健康
人生上半场未成定局，人生下半场从今天开启！
无论你已经站在什么样的高度，收获多少、付出多少，现在都要以健康作为衡量标准。
别人赚了半辈子的钱，只能拿来买药看病。在病房住的时间，比在豪装的大宅子里住的时间还久。
同龄人爬层楼梯都大喘气，而你每天还坚持跑步的好习惯；同龄人以失眠、熬夜为常态，而你每天入睡安心、好梦不舍醒。
下半场的开局，你在用健康的身体去回归生命的意义。
4、人生，上半场拼命，下半场惜命
把人生比做一场球赛，上半场要找到自己的状态，试探对手的水平，然后中场休息调整战略，在下半场制胜。
人生的上半场，该拼的还是要拼，释放自己的潜力与才华，去寻找生命的最佳状态。
拼命，就是要保持充沛的活力、积极的态度和对世界的好奇。
进入人生下半场，该珍惜的还是要珍惜，尤其是健康，回到最佳的状态中休养精力，回到初心。
惜命，就是认真地享受生命、思考生命的意义。
从现在开始，从读这篇文章开始，
为了你的健康，请养成良好的生活习惯。
坚持锻炼。
俗话说“动则不衰，乐则长寿”。
体育锻炼，不仅能够强身健体，
预防疾病，还能够改善情绪，提高生活质量。
健康饮食。
“药补不如食补”，
食物要多样、饥饱要适当、
油脂要适量、粗细要搭配、
食盐要限量、甜食要少吃、
饮酒要节制、三餐要合理。
保证睡眠质量。
人的一生有1/3的时间
是在睡眠中度过的，
好的睡眠对恢复体力、
增强智慧、保证健康十分重要，
睡眠是最好的养生。
劳逸结合。
“一张一弛，文武之道”，
燃烧人生并不是一味地透支。
身体是生存的本钱，
休息是狂奔的前奏。
人生越走越长，
你会发现你的身体不只属于你自己：
事业的成功，家庭的幸福，
人生的美满，都需要用精力去创造。
人到最后，拼的就是精力。
身体的好坏都有因果，
若你不爱惜它，
它也必定会惩罚你。
别在人生下半场，
因为健康问题，
辜负了上半场的努力！
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