阳光温热 岁月静好
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》提出“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春天是万物生长的季节，宝宝感受着春季升发之气的召唤，就像一株株破土而出的稚嫩的幼苗，正跃跃欲试地准备发芽长高，当然小树要想茁壮成长，松土施肥是必不可少的。在孩子们一年中生长发育的关键时刻，作为家长需要注意啥呢？
健脾养胃
脾为后天之本，气血生化之源，化水谷为精、气、血、津液，并充养先天之精，促进人体的生长发育。脾气健运，则正气充足，不易受到邪气的侵袭，即所谓“四季脾旺不受邪”（《金匮要略》）。
现代营养学认为，影响小儿身高最重要的四个营养素有：钙元素、蛋白质、纤维素、维生素。营养素的吸收离不开脾的运化功能。所以，小朋友如果胃口不好，挑食偏食，家长们应该注意起来啦，及早解决问题，让宝宝在春季生长发育不掉队。
充足睡眠
加强运动
现代儿童长时间看电视、手机等电子产品，户外活动少，不仅影响到双眼视力及学习成绩，还对整体的生长发育不利。现代科学研究表明，运动可以加速生长激素的分泌，也可以加强骨细胞的血量供给，有利于提高骨骺软骨的增殖能力，对骺软骨的增殖有良好的刺激。摸高、游泳、跳绳、跳橡皮筋，这些活动都有助于增高。中医也特别提倡在春天万物生发之际多运动，特别是生机蓬勃的小儿更要抓住机会增加户外活动。有些天生不喜活动、容易疲劳的孩子，中医认为这是脾肾阳虚所致。
积极预防疾病
注意春天忽冷忽热的温度变化，带孩子去人流量大的地方注意时建议给孩子带好口罩，并注意给孩子养成良好的卫生习惯，如饭前洗手、不喝生水等。
推拿和穴位贴敷
小儿推拿采用捏脊、摩腹、掐四横纹、按揉涌泉、足三里等方法，可激发人体阳气。
贴敷疗法“生长贴”可以补肾经、健脾胃，通过改善儿童脏腑功能，加快全身气血运行，从而促进新陈代谢，有利于骨骼发育，从而达到促进生长发育的效果。
2019年生长贴从3月18日开始，每周一次，共6次。
预约咨询电话：黄岩中医院门诊三楼针灸推拿科（小儿推拿2室） 预约电话：章医师 13486205943
身高（身长）
（1）出生后第一年为第一个生长高峰，为非匀速增长过程，生后第一年内前3个月身长增长≈后9个月身长增长。
关键年龄 |
实际长度 |
身长增加 |
出生 |
50cm |
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3月 |
61-62cm |
11-12cm/（0-3月） |
12月 |
75cm |
12-13cm/（3-12月） |
24月 |
85cm |
10cm/（1-2岁） |
＞2岁至青春前期 |
5-7cm/年 |
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（2）青春期前随年龄增加而逐渐增加，先快后慢，再趋于稳定。2~12岁身高（cm）＝年龄×6cm+77cm
体重
（1）与身高增加规律一致：出生后第一年体重增长最快，是生长的第一个高峰期；青春期前随年龄体重增加，先快后慢、再趋于稳定。
（2）非匀速增长过程：前3个月体重增长≈后9个月体重增长。
＜6个月体重（kg）＝出生时体重＋0.7×月龄
7~12个月体重（kg）＝7＋0.5×（月龄－6）
1岁以上体重（kg）＝8＋2×年龄
