靠墙静蹲法：①两脚分离与肩同宽；②脚尖往前，不可以成内八字或外八字；③腹部、后背贴墙站立，膝盖骨不超出脚尖；④下蹲视角在30°-45°中间。坚持不懈每日早晚各1组，一组3次，对膝关节痛和轻微骨性关节炎具备必须疗效。（点一下图片就能回望） 澳洲原装进口润颜亮容柔肤水，吃到Q弹晶莹剔透肌 高效率抗氧化性、纯正好洁白，澳洲原装进口，买三免一全球风湿病日丨放好这一膝关节保养法
