点一下灰字关心人们人生1/3的时长在睡眠中相处的。睡眠不但对身心健康很关键，对精气神心里健康也很关键。可是许多人沒有优良的睡眠，中国睡眠促进会2016年数据调查报告：中国成人失眠患病率达到38.2%，超出3亿人失眠。有时候失眠，对身心健康沒有太大危害。而经常失眠，将会引起多种多样身体病症，还会导致精神损失，造成精力不集中、记忆力减退，让人心里烦躁等。睡眠这般关键，但许多人并不是掌握，以至于对睡眠有许多不正确的了解。怎样正确对待睡眠，特别是在是失眠呢？咋治呢？可以看本集科谱动漫：失眠障碍。来源于：精神卫生686黑龙江省环境卫生身心健康委官方网站长按识别二维码关心人们身心健康｜科谱动漫《失眠障碍》
