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立冬 | 养生靓汤推荐

立冬健康养生 免不了的一碗汤我国民俗以立冬为冬天之始,立冬期内,需食补以度寒冬。立冬之后,冬季养生变成大家关注的难题,从中医养生学的视角看来,冬天是匿藏元精的季节。由于进到冬天后,身体基础代谢缓减,耗费相对性降低。冬令进补可以使营养元素转换的动能存储于身体,进而扶正固本,增强免疫力。冬令进补以立冬后至立春前这一段期内更为适合。强烈推荐饮食搭配:枸杞子板栗老鸭汤推荐语:立冬代表冬天到来,北方地区早已是寒风凛冽,广东岭南气温亦会凉意一阵阵,人们除开添衣防寒保暖外,也要调转人们身体的抗病性工作能力以抵挡寒症的侵害,就是说“气正存内,邪不能干”,以降低感邪病症的产生。这时要滋阴补肾壮阳,健脾养胃,何不试一下这个枸杞子板栗鸭肉汤。枸杞子:性温、味甘;入肝、脾经;作用滋补养生肾脏、益肾清目;用以虚劳病精亏、腰膝酸疼、晕眩耳呜、内火癃闭、气血两虚腊黄、目昏模糊不清。板栗:性温、味甘;入脾、胃、脾经;作用健脾养胃健脾胃、补肾阳强筋壮骨、活血化瘀活血;主冶胃脘痛、腰脚柔弱、呕血、衄血、大便出血、金疮、折伤肿疼、瘰疬。鸭肉:寒性,味甘、咸;归脾、肺、肾、胃经;作用补阴、补脾、健脾养胃、利湿;主冶营养缺乏症、生完孩子病后气血虚、浮肿、结核病、肝硬化腹水等。本汤味道平静,大部分盆友都可饮用,但身体素质偏热的盆友不适合多食用。食物:枸杞子20克,板栗(风栗)120克,鸭肉300克,油、盐、生姜片适当。作法:清洗枸杞子、板栗(风栗)、鸭肉,鸭肉切片,把枸杞子、鸭肉、生姜片,一同放进锅内,加适当清水,先加文火烧开,慢火熬煮20分鐘,再放进板栗,再用慢火熬煮25分鐘,放进盐油适当调料。强烈推荐饮食搭配二:川芎炮姜羊汤推荐语:羊肉有养血补脾、壮阳补肾、拨毒健力、抵挡寒症的作用。川芎炮姜羊汤是汉朝名中医张仲景所创的散寒补血补气的名方,对气血两虚有寒而造成的肚中冷痛等有功效。针对处亚热带气候的中国南方,在初冬健康养生时用此方宜添加清热解毒祛瘀、补阴生津止渴的生地,凡身体虚弱者都可饮用此汤。作用:辅助工具提高温补肝血,对当代女士生完孩子虚损、抑郁症,美少女经痛、手脚逆冷,男性功能障碍、骨筋痿软等有疗效。中医学觉得,羊得蔓草的精粹,性湿热,有滋补胆肝气血虚的作用,可以医治人肝血虚寒的证。肝在五行中属木,木曰曲直。曲的那时候藏血,直的那时候能疏泄。女性生理期和男性性能力与肝密切相关!这方药以羊肉为君,用辛温的川芎和姜片为臣,辅助工具提高温补肝血。肝血充裕眼睛视力也罢哦,少年人近视眼,不妨多补肝!吃煮开不加盐的羊肝能清目,羊肝里维他命a含最多!食物:川芎15克、生地10克,羊肉500克,姜片6片。作法:中药材稍侵泡;羊肉清洗,切片,置加了葱姜、绍兴酒的开水中稍滚一会儿,再清洗(即“汆水”)。一起与姜片下瓦煲,添加清水2500ml(约10碗量),文火滚沸后改慢火煲约2钟头,下盐便可。立冬滋补养生好时节......关心济生药业微信公众号,大量时节养生汤为您放送。立冬 | 健康养生养生汤强烈推荐

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