立冬之后意味着冬季即将来临昼短夜长，气温慢慢变凉是否感觉睡醒仿佛更难了一些？想吃麻辣烫的频次仿佛大量了一些？想回家的想法仿佛更浓了一些？……冬季如同有一种魔法在严寒的时日里小小溫暖也会被無限变大对爱人们的人来讲時刻维持一个身心健康的意志也许都是一种溫暖~一起来做套初冬身心健康小测试看一下大伙儿对冬季养生掌握是多少吧！题目一：冬天是 （）病症的多发期。A：慢性肾炎 B：心血管 C：尿毒症 D：肠胃病点击正下方空白地域查看答案「参考答案：B」 解析：冬天平均气温减少会造成心跳很快，毛细血管收拢，进而使血压偏高上升、心血管负载增加，提升了心梗和心肌梗死产生的几率。除此之外，冬天身体的女性激素和室外的溫度等常有显著转变，非常容易导致血压偏高起伏，会加快产生心肌梗塞，非常容易导致心梗或心脑血管的难题。题目二：睡眠质量是清除身体疲乏的关键方法，冬季的睡眠质量注重（）睡（）起。A：晚、晚 B:早、早 C：早、晚 D：晚、早点击正下方空白地域查看答案「参考答案：C」 解析：冬天醒来時间最好是在太阳光出去以后，避开瘴气侵蚀，可养身体湿气。而夜里早睡早起能够维护保养身体气血，维持身体湿热。题目三：冬天最合适滋补的内脏器官为（）。A：肝 B：脾 C：肺 D：肾点击正下方空白地域查看答案「参考答案：D」 解析：冬天是藏的时节，而肾主藏。冬天地表温度会减少，身体的气血也会随着降低，这种气血并非消退看不到，只是藏于肾脏功能，因此必须人们在冬天补肾壮阳。可挑选凉皮（冷水洗脸）、温齿（温开水涮牙）、热足（温水洗脚）三妙法。题目四：冬天是十分合适健康养生的时节，应多吃（）类食材以切合大自然。A：微寒 B：清热解毒 C：通阳 D：辛辣食物点击正下方空白地域查看答案「参考答案：C」 解析：冬天身体以便维持一定的发热量，饮食中应多填补产热营养元素。中医学觉得，冬令进补应留意均衡阳阴、经络疏通、调合气血虚，可多吃性温、性热、非常是温补肾阳的食物开展调养，以提升人体的耐低温工作能力。题目五：冬季普遍皮肤干燥瘙痒应当应用（）的方法解决。A：勤冼澡 B：应用温水洗脸 C：开空调 D：多饮水，恰当应用补水护肤品点击正下方空白地域查看答案「参考答案：D」 解析：皮肤干是许多人冬季都是碰到的难题。冬天冼澡不用太过经常，温度与人体体温贴近就能。冼澡后应涂柔肤水防范干躁，针对身体别的位置的干躁肌肤，例如脸部，也可应用补水面膜或是保湿乳液等，锁定水份。 干躁，BYEBYE细心的小伙伴们是否留意到第5题的参考答案了？关键字：“补水保湿”BINGO人们来给大伙儿送初冬补水保湿大礼啦！冬季不但是一个宜晚睡、宜食疗宜相拥、宜想念的时节~都是一个宜补水保湿、宜护肤的时节哦~赶紧统一行动吧！在留言板留言区写出你的冬天补水保湿小窍门关注排行前30位的小伙伴们每个人可得到涂药中药材雨田氏藏红花铁皮石斛保湿面膜1盒留言板留言截至至11月14日下午12点今年冬天，祝大伙儿都能嫩白越冬，魅力满满的~点击“写留言板留言”，参加互动交流~文尾褔利 | 初冬，您好~
