点一下上边灰字关心人们吧立冬西北风闯进悄无音，未品浓秋已立冬。 立冬补冬,不能盲目跟风"进补"立冬进补饮食搭配调理要遵照"秋冬养阴"、"无扰乎阳"、气血虚与寒性体质者要随四时气侯的转变而调整饮食搭配。少食凉性食物,不适合躁热。提议食用一些滋阴潜阳的食材,另外发热量又不太低的饮食为宜,立冬进补的另外还要多吃新鲜水果,除此立冬进补常见问题有哪些，我们一起一起来看一下吧。01不适合盲目跟风食用狗肉一些体质虚寒和身患风湿病等病的人,在寒冬时节,多吃些狗肉是有益处的。 但决不能盲目跟风食狗肉,以防食用了狂犬肉,沾染狂犬病。另外，吃狗肉后不必饮茶，由于荼叶中的单宁酸与狗肉中的蛋白融合会转化成一种叫单宁酸蛋白的物质，这类物质具备一定的收敛性功效，可让胃肠功能降低，因此，吃了狗肉后不适合马上饮茶。02忌吃有黑色斑的地瓜外皮呈深褐色或灰黑色黑斑的地瓜是遭受黑色斑病原菌环境污染的結果。黑色斑病原菌排出来的内毒素带有红薯酮和红薯酮醇,使红薯发硬、会苦,对身体肝部危害。03不必喝超温的饮品食用溫度过高的饮品,可导致普遍的肌肤黏膜损害。04不适合过多食用橘子橘子是含发热量很大的新鲜水果,一次性过多食用会造成“容易上火"。若已“容易上火”，用海带丝50克,清洗后切好,煎水代奶茶,可“降火"。05不适合常常食用砂锅菜石锅炖制的菜式因为加温時间太长,做出的食材反倒不利身体消化。此外,因为密封性较严,原料中臭味物质也难上溢,一部分戊酸及低热量还存有于原料及汤底中,在热反应中易生成对身体危害的物质。06禁口未腌透的泡菜未腌透的泡菜带有很多的亚硝酸钠，进到身体血液循环系统中，将一切正常的低铁血红蛋白浓度空气氧化为高铁动车血红蛋白浓度，使血细胞丧失携氧作用。冬天都是一个合适吃麻辣烫的时节，寒冷的冬季，吃着热腾腾的火锅店，觉得全部人都暖起來了，那麼吃麻辣烫有哪些常见问题呢？·吃麻辣烫三不适合第一，吃铜锅涮肉，不适合单纯性注重肉“嫩”，以七八分熟的羊肉吃起來才有滋味，那样做非常容易感柒上旋毛虫病；第二，吃炭烤火锅店的時间不适合太长。因室温高、气体不商品流通，房间内氧气不足。特别是在是烧木碳非常容易使人中毒了；第三，不适合贪食火锅店汤。火锅店的原料多是肉类食品、海货和蔬菜等，这种原材料混和在一起煮后产生的浓汤底中，带有一种浓度值挺高的叫“嘌呤”的物质。 所有人身体素质不一样,挑选合适的进补方法非常关键。比如,身体素质偏寒者合适清补,身体素质躁热者则合适凉补或平补;一旦补不对或补过头,反倒会对人体导致损害,造成痣疮、出鼻血、头疼等容易上火反映,特别是在尿毒症、血压高、风湿病及心脑血管疾病病人更要当心。进补前最好是先资询中医,再挑选合适的养生药膳。END扫码关注大量精采【健康养生栏目】立冬进补常见问题
