肾为天生立身之本，是身体的暗牌。《黄帝内经》中数次提及肾气的作用，在其中最具感染力的应属肾气修罗神人体发肓的一段阐述。即，肾气丰富、均值、壮盛、衰落的转变，立即产生人体生、长、壮、老、已的生理学转变。冬天属凉气为水，肾主水，因此“冬气通于肾”。凉气乃万病之源，只要是外邪侵入人体全是由浅入深，最开始侵蚀肌肤、肾藏，然后慢慢进到全身肌肉、经脉、五脏六腑。当凉气侵入肾时，身体即使得上是“土地失陷”了——这时，气正不可以抵挡外邪，就只有往外跑，主要表现为身体表层很热，而內部极为阴邪。冬天护肾，两步走分二步：补肾，益肾。补肾——就是说股票止损，先补“漏”，别让肾精跳开。如同先把锅补得，不然锅漏了，如何补都是无底洞。益肾——就是说加上，根据各种各样方式 填补、转化成肾精。 1补肾如何才算“漏”呢？举例子：人没动也流汗、频繁遗精、经常熬夜、人工流产等，都算漏精。古代人防“漏”有一个好方式 ——鸣天鼓。具体步骤方式 以下：两手心紧按两耳耳道，双手的无名指、中拇指和右手无名指各自轻轻地敲打脑后枕骨，共60下。随后手心掩按耳道，手指头紧按脑后枕骨没动再陡然抬离，这时候耳里有放炮样响声，这般持续启闭放响9下。（鸣天鼓）关键缘故取决于：肾精为无形中物，防“漏”并不是单纯性捂着耳窍就能够。“耳者，宗脉之所聚也”，艾灸两耳，药效供热能够立即向耳内注浆，宣通耳窍，通调满身经脉筋络，去除满身湿寒瘀阻，让满身的血气、经脉和五脏六腑都获得提升。 2益肾人体上，对肾有利的穴道较多，假如每一都灸，没办法确保灸量。网编提炼出了6个穴道，要是把他们灸透，就有利于滋补肾精，生物化学肾气，止脱生发气血，通调全身体质！命门穴命门穴坐落于第二、三腰椎棘突间。 命门穴真火不够，就不可以促进肾水运作，肾水停留在那边，就会出現腰酸腿软、四肢水肿、男士阳萎早泄、女士宫寒不孕等状况，也就是说大家常说的阴虚火旺。当代人阴虚火旺远远地超过肝肾阴虚，因此，增加命门穴之火至关重要。 肾俞穴肾俞穴在腹部当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。（此穴为两穴，上下各一）艾灸肾俞穴可滋补肾阳不足肾阳，益肾补阴，增液润肺。 神阙穴神阙穴坐落于脐中间 。“脐为发火之源”，它事关于肾，连及于命门穴，并为发火之所系。换句话说，神阙穴是人体性命电力能源（原气）的所在城市，等于“人体的热交换站”。立冬“一阳新生”，艾灸神阙穴能够激起元魂原气，将新生之阳固护在身体，渐渐地止脱生发生长发育，为人体常用。关元穴关元穴在下腹，前中间网上，当脐中下3寸。在临床护理中，“针必取三里，灸必加关元穴”是各代科学家秉持的基本要素。关元穴是任脉和三阴经的交会穴，善于补肾培元、通阳举陷。三九期内艾灸关元穴——补气补血、温中焦、固肾精，非常合适下焦虚寒（如小腹凉、晨起拉肚子）、原气失养（早射）、有妇科病（经痛）的群体。三阴交穴三阴交穴位于脚踝尖直上三寸，踝关节后缘。 （此穴为两穴，上下各一）三阴交坐落于脾经、肝经、脾经三条经脉的相交点，具备益肾精、护肝血、调性子之功。涌泉穴涌泉穴在人体足部穴位，坐落于足前侧凹处第2、3趾趾缝纹头端与足跟联线的前三分之一处。（此穴为两穴，上下各一）说白了，涌泉如同身体水液冒出的泉水一样。灸之，能够滋润肾水、上济内火，使肾精充裕，进而化生体液滋润身体。有的人动则闹脾气，实际上与内火亢盛造成的心烦气躁相关，艾灸涌泉能够帮你下火解气。 ⊙版权声明：文章内容来源于互联网，著作权归著作人全部⊙免责声明：对原文中见解保持中立，供参考、沟通交流南京中保技术培训学校长期性进行中医学职业技术培训课程内容，包含针灸推拿、拔火罐拔罐、艾灸刺络、正骨整脊、少儿推拿、催奶产康、中医外治膏药制作、小孩泡浴贴敷疗法、中药美容体雕减肥瘦身、中医手诊等~出示试听课/好用技巧/中医学课程内容长按鉴别 关心人们！联系方式/手机微信：13584019959（汪教师）这一时节需不需要护肾？如今养起来还不迟
