产后盆底功能障碍的
五大认识误区
许多产妇没有正确认识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面，先腹部塑形往往更加重了盆底功能障碍的症状，耽误了治疗，因此应当先盆底康复，再腹部塑形。
很多女性对盆底功能障碍不了解，把许多问题都归咎于没有坐好月子，出现了问题就“搁置不理”，殊不知这样会错过盆底修复的最佳时期。大部分产妇都患有盆底功能障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。
顺产女性大多有产道扩张、肌纤维变形，张力减退，骨盆不稳定，关节脱位等盆底肌肉松弛的问题。而剖腹产女性同样经过妊娠的过程以及手术时腹直肌的分离。研究表明，剖腹产与阴道分娩者尿失禁及盆腔脏器脱垂者发病率同样高，所以剖腹产仍不能避免出现盆底肌功能障碍。
盆底功能障碍的治疗并不复杂，而且治疗效果很好。盆底功能障碍的轻度病人只需在医生的指导下自己回家做盆底肌肉的锻炼。而中重度的病人可以在医院接受电刺激生物反馈等治疗。以尿失禁为例，65%的人能彻底治愈，95%以上的人能缓解。医生还会针对不同的人制定个性化的治疗方案，采取最合适的康复训练方法。
很多产后妈妈以为还打算继续生宝宝就暂时不需要做盆底康复，其实，不论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，盆底严重受损的还会导致尿失禁，子宫、直肠、膀胱的脱垂等盆底功能障碍疾病，而再次妊娠，又会使盆底障碍性疾病加重，因此，我们有必要提醒准备继续怀小孩的女性，一定事先做好盆底功能评估和修复。此外，已育和 30 岁以上的女性都应尽早进行盆底肌肉康复训练，其中，提肛运动是盆底肌康复的最基本方式。
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