前言： 立冬这一天，太阳基本上照射南回归线，北半球白天最短、夜里最多。已过这一天，太阳光慢慢北移，大白天就会一天天拉长。立冬之后，在我国全国各地气侯都进到一个最严寒的环节，也就是说大家常说的“数九寒天”。立冬三候一候：长虫结传说故事长虫是阴曲阳伸的微生物，这时气血虽已生长发育，但阴之气依然十分富强，土中的长虫依然蜷曲着身体。二候：麋角解麋与鹿同科，却阳阴不一样，古代人觉得麋的角朝后生，因此为阴，而立冬一阳生，麋感阴之气渐退而解角。三候：水泉动因为气血新生，因此这时山间的山泉水能够 流动性而且湿热起來。冬至养生手册立冬生活起居在严寒的立冬季节，常搓手对身心健康大有益处。人的手里有许多关键穴道，如劳宫、鱼际、合谷穴等。根据揉搓手掌、揉按手指头可充足刺激性坐落于手掌心的劳宫穴，让心血管慢慢激动起來；常常刺激性坐落于双手大拇指根处突起处的鱼际穴，可经络疏通，提高呼吸道作用，预防流感。搓手时须双手作揖，双手从手掌紧密连接，双手捏住，再挪动双手旋转，使其在旋转全过程中各一部分相互之间磨擦。搓手時间可长可短，重在每日坚持不懈。常晒背以养阳 后背是人体的阳中之阳，寒症之邪非常容易根据后背入侵人体而引起外感风寒病症、呼吸道疾病和心脑血管病。立冬季节气侯严寒，在光照充足的那时候，常常晒一晒背部有利于滋补身体气血。此外，常接纳紫外光直射，可让人体肌肤造成维他命 D，推动钙在肠胃中消化吸收，进而使摄取的钙更合理的消化吸收，能合理防止骨质疏松症。暖双足防寒性体质 俗语说“寒从脚底起”，脚和人的身心健康密切相关。肾为人体天生立身之本，主载着人的生长发育、生长发育和生殖系统，而足少阴肾经循行于脚底。脚也是人体经络汇聚的地方，12 条正儿八经中有足三阳经停止于足，足三阴经起起源于足，遍布于足部的穴道有 60 好几个，故脚与人体身心健康密切相关。足部一旦受凉，会造成人体免疫力下降，造成发烧感冒、腹疼、腰腿疼、女性经痛等症状，故严寒立冬季节应分外高度重视足部防寒保暖。除开要衣着透气性能好的袜子外，平常也要多主题活动两脚，能常期开展慢跑、竞走、溜达等健身运动，并应培养烫脚的习惯性。睡觉前，用开水烫一泡脚，即能保暖，又能合理地推动部分血液循环系统，提升脚的营养成分供求平衡，维持肌肤绵软，缓解腿部的紧痛和满身疲惫。 立冬饮食搭配“气起源于立冬”，因而立冬是健康养生的大好时候。这时在饮食搭配层面宜多元化，留意谷、肉、蔬、果有效配搭。饮食搭配宜口味淡，不适合多食辛辣食物躁热、油腻食物。可依据身体素质不一样，挑选不一样的食物食补，清补类食物：如鸡、牛肉、牛羊肉、草鱼等，但留意过多地食补清补类食物火气大。平补类食物：如莲籽、伏苓、苡仁、赤小豆、红枣、花胶、白木耳等，这种食物相对来说寒温偏性看不出，又不滋腻妨胃，合适食膳食补。滋补养生类食物:黑木耳、黑枣、黑芝麻、海叁、白芝麻、野生甲鱼、生蚝等具备补阴益肾、填精生髓的作用，但须留意肠胃消化吸收作用，防止滋补养生碍胃，反生祸患。立冬情绪在精神实质调理层面，要尽可能维持精神实质途顺开朗，不以琐碎劳心，不必强求名利、胡思乱想。有效脑力劳动，有目的地发展趋势思维，塑造优良的性情，時刻维持开心友谊和心理状态，提升精气神，在生活中发觉衣食住行的快乐，清除冬天的心烦。 学过中医学的人都了解，“安宫牛黄丸”是老祖先留下最精粹的财产。 每到惊蛰、夏至、降霜、立冬等节令，重视健康养生的群体会按时服用安宫牛黄丸。特别是在在家里有老年人及心脑血管病病人的家中，安宫牛黄丸更变成家里必备之品。奇妙作用：即能抢救又能健康养生安宫牛黄丸为何这般“奇妙”？从它的清中汤中，由此可见路子。 安宫牛黄丸清中汤中以牛黄净心祛毒，温肺通窍；血竭通窍醒神，并为君药。臣以犀角净心祛瘀祛毒；黄芩、黄芩、山栀清热利湿祛毒，助牛黄以清心包之火；樟脑、郁金芬芳避秽，通窍启闭，以提升血竭通窍醒神之效。 安宫牛黄丸可改进脑缺血氧气不足情况，增加氧气不足情况下的生存時间，维护血脑屏障，进而修补损伤的中枢神经系统，对脑神经元细胞有显著的维护功效；促进普遍的大脑皮质神经原被活性，减少修复保持清醒時间；减少心率，缓解浮肿脑部的水分含量，抑止脑溢血后的发炎，缓解脑溢血造成的脑部损害，变小脑梗塞容积。 现阶段，安宫牛黄丸已广泛运用于脑中风、大脑炎、颅脑损伤、脑溢血等各种各样病症的抢救，药力明显。 >>安宫亦健康养生 实际上，安宫牛黄丸的用途不但取决于抢救，也是非常好的日常养生之品，能防中医养生。 平时身体多湿痰、寒湿、淤血的人，服食安宫牛黄丸，可荡涤身体湿痰淤血，重组人体阳阴纲要，防范于未然。 什么人更应当备一些安宫牛黄丸？ 安宫牛黄丸是唯一用作突发性病症的中药方剂，以便自身和亲人的身心健康，提议下列群体可必备一些安宫牛黄丸： ① 心脑血管病的人，如压力很大的成年人，肥胖症的中老年，高血压病患等； ② 有脑中风以及他危重症病症病人的家中； ③ 家里有小孩，身体素质较差，经常发烧的家中； ④ 有癜痫病家庭史及病发史的群体；非常是家中有脑中风病人，能够 备上一两丸，终究可急需。 留意：脑中风产生后的3.5钟头内为最佳时机，服食立即，可合理维护人的大脑，降低并发症的伤害。【常见问题】 1、本产品为热闭神昏所设，寒闭神昏不可应用。 2、本产品药方中含血竭，芬芳走窜，不利于胎气，孕妈妈忌用。 3、吃药期内饮食搭配宜口味淡，禁口辛辣食物油腻感之品，以防助火生痰。 4、本产品药方中含朱砂、雄黄，不适合过多久服，肝肾功能衰竭者忌用。（详细使用说明） 下列是有关安宫牛黄丸普遍的问与答安宫牛黄丸是当之无愧的“镇宅辟邪丸”以便爸爸妈妈及亲人，家里必备几个是必需的！冬至到 | 愿溫暖与你常相随
