沒有雪的冬季干燥再加雾霾天气比较严重中央空调屋暖气片屋高温天气嘴唇发干、喉咙发干肿疼多发性每天喝水都不奏效怎样润肺？好时节！铁皮石斛、银耳毫无疑问是最好是的养生食材，它的价格低，常吃比花胶都好。银耳带有丰富多彩的维他命和矿物，还带有丰富多彩的胶原蛋白粉，常吃可润肠通便温胃，补气血和血、健脑醒神、美容嫩肤、清热解毒润肺，益寿延年等。 1，铁皮石斛粥取适量铁皮石斛，清洗后放进锅里加冷水煎制，取汁去渣与淘好的米同熬成粥喝，有助于减轻肠胃阳虚口干舌燥 2，沙参百合花麦冬茶视服用总数，取适量沙参、百合花、麦冬煮红豆糖水（加老冰糖）喝，能加鸡蛋，有助于宣肺养阴生津。 3，桂圆莲子汤视食用总数，取适量干桂圆、莲籽，天赋加点高丽参和几个红枣一起煎水喝，有助于补气血滋阴。 4，银耳鸡蛋红豆糖水视食用总数，取适量银耳泡发后，和鸡蛋一起熬成红豆糖水（加老冰糖）吃，有助于宣肺养阴生津，适用肺阴虚症口干舌燥者。 5，枸杞子粥/茶视服用总数，在熬粥时放进10~30克枸杞子与米一同煮；或取枸杞子10克上下泡茶喝，或者在临睡前嚼服几个枸杞子，有利于减轻口干舌燥。 6，银耳紫薯羹 紫薯切成小丁，银耳用开水侵泡，掰成小朵清洗预留。把银耳放进锅里，大火烤开，改为文火炖制大概30分鐘。放进紫薯丁，再次文火炖30分鐘，银耳出胶，也被紫薯染成了蓝紫色，就能够添加老冰糖，熄火出锅既成。这6种“纯天然止咳汤”冬季不容错过！常吃止咳润肺，吃了三天也不腻！健康保健饮食搭配从健康保健的视角，未病防治是最为最好的办法。食药同源两色，食药同源的饮食搭配方式愈来愈为大家所接纳。颐仁国药馆豫生堂电話：0371-66252180详细地址：金水路96号二楼长按识别二维码关心人们喝水不起作用？嘴唇发干，喉咙干痛究竟要如何做？
