多种维生素可以一起吃吗
理论是可以一起吃的,但吃的先后顺序不同,会影响某一种维生素的吸收能力,建议吃富含多种维生素在一起的多种维生素,每片含:维生素B1 8.4mg、维生素B2 9.18mg、维生素B6 4.34mg、泛酸9.94mg、烟酸 9.03mg,每日一次,补充每日所需.tips:在选择上注意两点:1､看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.
应该如何吃保健品?
如果身体很好,只要平时注意饮食和运动即可.微恙就需要针对自身原因补进,切不可盲目.预防心脑血管疾病,可以食用ol博奥维的深海鱼油.想要驻颜美丽,就食用ol博奥维的葡萄籽精华.但是保健品并不能代替药物,所以疾病仍需要去医院就医.
维生素E,应该每天服用几粒,还是按照说明服用
普通成人使用维生素E的日常用量,口服是每天1—3次,每次10—100毫克 这种脂溶性维生素最好还是少吃点,吃多了是有害无益,其通过肝脏代谢,用多了会肝损的
各种维生素能一起吃吗
可以在一起吃 维生素分布 维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中.维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中.维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中.维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中.维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中.维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中.维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶.维生素K:绿叶蔬菜中.TIPS:在选择上注意两点:1､看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障.
复合维生素片应该怎么吃?
一般成人的都是吞的. 金施尔康比较好.嚼的一般是针对儿童不喜欢吃,为了调味加糖或甜味剂以刺激味觉的.我也嚼过维生素D,是因为孩子不喜欢吃,剩下了我就嚼了.味道不错.因此,说明上没有特殊说明,就吞服.大不了,破坏性试验,就嚼一下,只要味道可以,这样绝对会更好地促进消化吸收的.
