钙铁锌硒维生素能长期食用吗？要用多少
建议不要长期服用，可以通过食物补充身体所需微量元素，
自然界含硒的食物很多，含量较高的有鱼类、虾类等水产品，包括河虾、海米、大小虾、黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含量最高；
其次为动物的心、肾、肝等内脏；
蔬菜中含硒较多的是金花菜、、大蒜、蘑菇，其中富硒大蒜（不是普通大蒜）的硒含量为全球之冠，其次为豌豆、南瓜、大白菜、洋葱、萝卜、韭菜、番茄、莴笋、芦荟等。
蛋类：研究表明， 100克鸭蛋含硒30.7微克、100克鹅蛋含硒33.6微克，蛋类的硒含量比肉类高，家家必备，是补硒的首选；
猪肉：每100克猪肉含有10.6微克硒，多吃猪肉也能补硒；
其它含硒丰富的食物还有富硒大米、杂粮、蜂蜜、胚芽粉等，这些生物利用率比较高，比较好吸收，湖南亲硒元的就不错。
钙铁锌硒可以长期吃吗
根本就需要吃这些东西.,只有人的年龄过了四十,才需要补钙.但也不是常吃.其它的基本上就不用补.
我长期吃钙铁锌片,17岁,没有感觉到有什么副作用.就想问问,长期吃好不好?主要想长高
无论补什么好东西,恰到好处是最好的,过多过少都不利于生长.可以化验钙铁锌含量 ,不缺就不用补了.要想长高首先要多参加体育锻炼,锻炼能促进骨骼的生长发育.其次是营养全面,不挑食不暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,保证足够的睡眠.因为睡觉的时候,垂体才分泌生长激素促使人长高.
钙铁锌硒可以长期吃吗?我以前一直都有吃这些营养片,现在怀孕了还能?
你好,钙铁锌建议在缺的情况下长期服用,如不缺建议食疗,多吃新鲜的水果蔬菜瘦肉鸡汤鱼汤排骨汤,豆腐青菜别挑食就行了哦.
钙铁锌硒可以长期吃吗?宝宝6个月,请教有经验的妈妈帮我回答一下,?
这个最好就是不要长期服用的,这个有可能时候是会有影响的,最好就是使用一段时间之后就停下来的,以免造成过多而中毒的.
钙铁锌硒维生素复合片可以长期吃吗?请问各位妈妈,如果不缺这些还需?
我觉得没有缺的情况下,也没有必要刻意补充的.一些微量元素太多的话,反而不利于其他微量元素的吸收.
钙铁锌咀嚼片可以长期吃吗?
可以,钙铁锌咀嚼片是膳食营养补充剂,长期吃没有影响.钙,铁,锌都是人体必需的微量元素,对人体有重要的意义,有特别是处于生长发育期的中的青少年,能促进身体发育,对免疫力和智力也有一定的影响.我给弟弟买的汤臣倍健钙铁锌咀嚼片,吃了一年多了,确实感觉不错.希望能帮到题主!
