怎么样治疗便秘?这个有知道的吗?听别人说喝茶就可以!
便秘了啊1北杏炖雪梨 做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成.喝汤吃梨,常食有效.2美国优润舒畅茶能促进细胞新陈代谢、增强皮肤的抵抗力及组织力,有效延缓肌肤老化,调节水油平衡,为皮肤补充足够能量;能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经,舒缓压力,同时激发活力.坚持服用美国优润舒畅茶,还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等,舒缓精神紧张,滋润皮肤,加强身体微循环,调节荷尔蒙水平,增强性欲,增进两性间的吸引及性感.
姐上火了,怎么办?吃什么?喝什么?
降火啊,吃香蕉,喝绿豆汤,莲子心茶.
更年期吃什么食物或药有缓解作用？
小麦
性凉，味甘，入心、肾、脾经，有养心安神、补脾益肾之功。汉?张仲景著名的甘麦大枣汤，就是用小麦同甘草、大枣煎服，医治心气虚怯的脏躁病，即常喜悲伤，时有欲哭而不能自止，且多呵欠，神志恍惚不宁。由于小麦同时又有益肾之功，这对"精少，肾脏衰"的男性更年期综合症，也是有益的。
大枣
能养心气、益气血、安神志。故心气虚怯者食之尤宜。明代医学家倪朱谟认为："大枣善补阴阳、气血、津液、脉络、骨髓，一切虚损，无不宜之。治惊悸怔忡，健忘恍惚，精神不守。"这与心气虚怯的男性更年期综合症相似。根据古代医家经验，同小麦、甘草合煎饮用，更为有益。
柏子仁
性平，味甘，有养心安神的作用，中医常用以治疗惊悸、失眠、遗精之症。《本经》说它"主惊悸，安五脏，益气"。《别录》称之"疗恍惚"。《药性论》认为"柏子仁能治腰肾中冷，兴阳道"。《本草纲目》亦云："养心气，润肾燥，益智宁神。"在男性更年期阶段，肾气渐衰，若兼有心气虚怯，出现胆小易惊，神志不宁，怵傈胆怯，性欲减退，或阳痿早泄的更年期综合症时，适宜经常吃些柏子仁，以益肾兴阳，养心安神，颇有效益。
莲子肉
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾，对男性更年期表现出心气虚怯综合症者，最宜食用。明代药物学家李时珍认为，莲子"交心肾，厚肠胃，回精气，强筋骨，补虚损"。心肾两虚、心气虚怯、肾气不固，最为适宜。
龙眼肉
性温，味甘，能益心脾、补气血、安神志。《日用本草》认为它能"益智宁神"，《泉州本草》说它"壮阳益气，补脾胃。"只要男性更年期出现心神失养、心气虚怯的系列症状时，均宜服食。
酸枣仁
是中医最为常用的宁心安神的食用中药，历代不少名方都用到它。如《圣惠方》中"酸枣仁粥"，治疗"骨蒸，心烦不得眠"；《金匮要略》的"酸枣仁汤"，是用来治疗"虚劳虚烦，不得眠"；《局方》中的"宁志膏"，又是专治"心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡眠不宁"等病，皆以酸枣仁为主。男性更年期心气虚怯综合症，宜用酸枣仁30克，捣碎煎水代茶
饮。
此外还宜吃些猪心、燕窝、银耳、人参、甘草、党参、灵芝、百合、糯米、豆浆、紫河车等。
肝郁气滞的男性更年期综合症者，宜食以下物品。金针菜
俗称萱草花。有宽胸膈、解忧郁的作用。《医醇媵义》中有一方，名"萱草忘忧汤"，其中就重用金针菜一两，配用合欢花、广橘皮、柏子仁等，煎汤代水服，用以"治忧愁太过，忽忽不乐"的病症。对男性更年期阶段，表现为肝气郁结，胸膈满闷者，食之尤宜。
佛手柑
男性更年期肝郁气滞者，最宜用佛手柑煎水代茶饮，佛手柑有行气、化痰、舒肝的作用。正如《本草便读》所云："佛手，功专理气快膈，惟肝脾气滞者宜之。"
金橘
以金橘泡茶饮，或吃金橘饼。金橘能理气、解郁、化痰，能治疗胸闷郁结、食滞胃呆、胸胁胀满、嗳气腹胀、情志抑郁，或急躁易怒的病症。《本草纲目》就有"金橘下气快膈"的记载，《中国药植图鉴》亦说它"治胸脘痞闷作痛"。在食用金橘饼或用金橘煎汤代茶时，皮肉皆食，不宜去皮。明?李时珍还认为"皮尤佳。"
槟榔
主产我国南方热带地区，热带民族多用来当茶果供宾客，故有槟榔之名。有行气、消积作用，中医认为它是一种强有力的理气宽中除胀药。如《用药心法》云："槟榔专破滞气下行。"不少医家认为："槟榔破气极速，较枳壳、青皮尤甚。"所以，肝郁气滞的男性更年期综合症，宜短暂食之，症情缓解即止，不可常服久服，以免耗伤正气。
此外，肝郁气滞的男性更年期综合症者，还宜吃些萝卜、紫苏叶、橘子皮、山楂、麦芽等。
更年期的失眠治疗方法
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
神经性皮炎彻底根治的妙方
神经性皮炎
神经性皮炎又称慢性单纯苔藓，它是一种慢性常见的皮肤神经功能障碍性皮肤病，以剧烈瘙痒及皮肤苔藓样变为特征。皮损可以局限，亦可泛发。
【诊断要点】
1．本病以20～40岁的青壮年多见。自觉阵发性剧痒，夜间尤甚。
2．好发于颈项、肘、腰、骶、眼睑、阴部、股侧、胭窝，小腿及前臂等部位亦可发生。
3．皮疹初起为成群粟粒至米粒大皮肤色、淡褐色或淡红色圆形或多角形扁平丘疹，质较坚实而带光泽，表面可覆有糠秕状薄鳞屑。
4．久之，丘疹渐融合、扩大，颜色暗褐，皮脊增高，皮纹加深，相互交错，呈菱形或多角形，干粗、肥厚、似皮革样斑片，境界清楚。
5•播散性皮损和局限性皮损相似，但皮损广泛而弥散。
【辅助检查】组织病理见表皮角化过度，棘层肥厚，表皮突延长，偶可见海绵形成，真皮部毛细血管增生，管壁增厚，血管周围有淋巴细胞浸润。
【治疗方案】
1．局部治疗
(1)对新发皮损，苔藓化较轻又有搔抓的血痂痕迹，分布于颈两侧，或肘窝部位的应选用0•1％糠酸莫米松霜(商品名艾洛松)或复方益康唑霜(派瑞松)，每日2次，亦可外用o．04％地塞米松氮酮擦剂，每日l～2次。
(2)分布在眼周的皮炎，外用上述药物要谨慎，如果必需应用，时间要短，一旦皮损消失，则改用丁酸氢化可的松(如尤卓尔)，但也不宜太长，以免引起不良反应。
(3)分布在肘、骶、膝部的肥厚性苔藓样变皮损可选用肤疾宁硬膏外贴，隔日换一次，对胶布过敏者忌用。亦可外用0．05％卤美他松霜(商品名：适确得霜)或市售恩肤霜，或0•05％氟轻松二甲基亚砜搽剂，亦可外用0．1％倍他米松霜。以上药物外搽均每日2次。对瘙痒不剧烈而分布于肘、骶部者可外用2％煤焦油凝胶或皮炎宁搽剂，或外用0．1％曲安奈德尿素软膏。
(4)对顽固性皮损限局在肘、膝、骶等处的面积在4cmz大小的苔藓化损害，用一般方法无效时可选用局部封闭疗法：①0．25％o~O．5％盐酸普鲁卡因(需皮试)溶液10～20ral作病灶基底部浸润注射。②泼尼松龙0．2～0．4ml(每ml含泼尼松龙25mg)加O•25 9／6～0•5％普鲁卡因10～20ral，作病灶基底部浸润注射，泼尼松龙每次用量一般不超过25rag，每周2次。一旦皮损消退，即可外用中效糖皮质激素霜或乳膏，隔日一次维持。
(5)对泛发性神经性皮炎，几乎布满全身的皮损，可外用0．04％地酮洗剂，0•05％氟轻松二甲基亚砜搽剂，只用于四肢，不能全身涂擦，以免吸收太多，有不良反应。躯干皮损可外搽酚炉甘石洗剂，或5％煤焦油洗剂，或抗敏止痒溶液外搽，此种情况以系统治疗为主。
2．系统性治疗
(1)对瘙痒剧烈者可给予口服抗组胺药及镇静剂。如羟嗪25rag，每Et 2次，或赛庚啶2mg，每日2次，或用脑益嗪25rag，每El 3次，或多塞平25mg，每El 2次，待痒明显减轻后则可选用西替利嗪lOmg，每日1次，或氯雷他定lOreg，每日1次或咪唑斯丁lOmg，每Et 1次维持一段时间。
(2)对皮损泛发者应用雷公藤浸膏片或雷公藤多甙口服，2片，一日3～4次，必要时加泼尼松15~30mg／d，口服。待皮损消退病情稳定一周后再递减上述两药。一般每周减一片，根据个体差异灵活掌握。
(3)郭健用斯奇康(卡介苗)0．5mg(1．支)隔日肌注1次，18次为1疗程，治疗47例神经性皮炎患者，结果治愈7例，显效28例，好转11例，无效l例。
【建议】
l•对顽固性限局性皮损可用同位素。。磷或。。锶敷贴或用境界线、浅层X线、紫外线氖激光照射，液氮冷冻、磁疗、蜡疗以及矿泉浴治疗均能收到较好的疗效。
