“在开学前夕，小连动不动的就跟妈妈说头痛，妈妈觉得是孩子不想去学校而找的借口，可没想到的是，在过了几天后小连竟开始流鼻血，这一幕可把家人给吓坏了，急忙将孩子送去医院检查。结果出乎所有人的意料。 ”
根据小连的状况，医生决定先为小连量血压检查，当结果出来的时候大家都愣了，血压值竟然高达180/100毫米汞柱，也就是说孩子得了高血压。
家人都难以相信，这么小的孩子怎么得了高血压？医生也非常的纳闷，在仔细询问了小连的饮食以及作息规律后，才找到了真相。
原来孩子的奶奶一直爱好腌咸菜，在平时无聊没事干的时候就会腌制一些放在家里。小连是奶奶一手带大，也非常的喜欢吃咸菜，每天早上的配菜一定会有咸菜，因为喜欢吃发展到顿顿都要有咸菜。原本张女士觉得孩子吃多咸菜不好，可看到孩子只要有咸菜饭都能吃多两碗，就没多说什么了。
因为家里人的口味偏咸，所以在平时做的菜也是偏咸，日积夜累的，让原本6岁的孩子患上了高血压病。
经常吃高盐食物的危害
据研究可知，从幼儿期开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的机率比一般人要高出许多，并且不管大人小孩，吃的太咸都是会对身体健康造成威胁。那么经常使用高盐的食品会对孩子造成什么样的危害呢？
1 影响人体对“锌”的吸收
腌制食品的高盐会影响儿童肠道对锌的吸收，导致孩子缺锌，影响孩子智力的发育，还会造成孩子免疫力下降，从而引发各种疾病。
2 增大患呼吸系统疾病的几率
长期食盐过量会改变呼吸道环境，影响呼吸道细胞的生长。如果赶上孩子免疫力差，就会增大患呼吸系统疾病的危险。
3 养成不健康的饮食习惯
孩子两岁前饮食安排上尽量少的用盐。小时候适应了低盐饮食，将来就很难再承受高盐饮食的口味。这样可以帮助孩子从小就降低患病的风险。
早餐应该怎么吃？
家长们要明白：早餐是非常重要的，它关乎着孩子一上午的活动能量，所以一定要好好满足孩子的这一餐！
1、早餐的整体搭配原则是：主食为主，副食次之，有干有稀！好的早餐一定要有一些谷类食物（如馒头、面包等），并且要有足够的蛋白质供给，因此牛奶、鸡蛋等也必不可少。
2、好的早餐也少不了一定量的水果和蔬菜，以保证碳水化合物和其他营养元素的摄入！
3、隔夜的剩饭剩菜不要给孩子当早餐，尤其是蔬菜，隔夜蔬菜会产生亚硝酸，吃进去对人体是有害的！
4、除此之外，油条、零食、洋快餐等也尽量不要出现在早餐的食谱里，既没有营养还会影响孩子摄入健康的食品。
5、很多家长由于时间关系，没办法在家给孩子做早餐，那么请一定要记住：除了要确保食物来源安全卫生以外，千万不要边走边吃早餐，那样是非常不利于孩子对事物的消化和吸收的，可以让孩子吃完再走，或者由家长提前买回家吃。
