食之无味，咋整？
盛夏时节，人的消化系统运作节奏放缓，胃口进入倦怠期。面对“食之无味”的问题，很多人喜欢通过吃辣椒解决，效果的确显著。辣味刺激舌头和口腔内的神经末梢，使人唾液分泌量增加、肠胃蠕动加快，并刺激大脑释放内啡肽。内啡肽会使人感到兴奋，所以吃辣椒后能产生一定的快感。辣椒素可加速血液循环，过多的辣椒素会刺激胃肠黏膜，使其充血，加快胃肠蠕动，导致胃溃疡加重。其实，除了辣椒，提升食欲的方法很多，用食醋、香菇、大蒜可以给食物提味。不同品种的蔬菜可以改善食物的色香味。也可以尝试少量多餐来提升食欲。在此，我想多说一句，在提升食欲的基础上，要尽量保证食物多样化，蔬菜，水果足够新鲜。希望我们的身体都棒棒哒！
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