都说男人与女人不同，不同在哪里呢？几十个简短的字就能体现的淋漓尽致；
如果您也认同，那就喊"year~"
但今天我们不谈论女人到底应该做哪些，而是在做这些的时候乳房会出现的问题。
我们都知道乳房作为女性重要的身体器官，它的保养是必不可少的。
但威胁乳房健康的原因有很多，比如乳腺增生。
乳腺增生，是女性朋友们常见的乳腺疾病，当然它还有个小名，叫“乳腺囊性增生症”。
就是这样的一个病，能让临床上约有50%的女性有增生的表现，而且年龄大多在20-50岁之间。
对于乳腺增生的发病原因，到目前为止还尚不十分明确，只是认为跟内分泌失调以及精神因素有直接关系。
乳腺增生的4种临床表现：
1.乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
2.乳房肿块：常为多发性，以外上象限多见；大小、质地常呈周期性变化。有时可有乳头溢液等表现。
3.月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
4.情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
上述4点，是乳腺增生的临床表现情况，当然光是了解还不够，如何做好预防也是另一项根本原则。如何做好预防乳腺增生，从下列的8点我们可以系列的划分；
1.心理上的治疗非常重要；
不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，保持情绪稳定，开朗心情有利增生早康复。
2.改变饮食；
少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜水果及粗粮。
3.经常运动，组织肥胖提高免疫力；
4.生活要有节奏，要有规律；
劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.避免人流，产妇应科学哺乳。
7.自我检查和定期复查。
8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
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