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茶叶喝得好,胜过冬虫夏草!很多人喝了一辈子,都不明白

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中国人爱喝茶,闻着茶香,细细品味,是最好的放松、养心方式。除了养心,茶叶的保健功能也是超级棒!

喝茶的八大好处


1、降低心脑血管病风险


研究发现,与一天喝茶不到1杯的人相比,每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的:

男性风险下降了22%,

女性下降了31%。


其中脑梗塞下降最明显,

男性下降42%

女性下降达62%;


每天喝茶3杯,可降低患心梗风险70%。


2、降脂、降压


香港大学研究人员发现,喝茶可使:

血总胆固醇水平下降25%。


还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现,茶的确有一定的降压作用:

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%


3、减少糖尿病风险


有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现,一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者:

糖尿病的风险减少了33%


4、防止痴呆


茶能有效延缓大脑退化,对大脑细胞有保护作用,有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆


5、抗压力、抗焦虑


绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪,一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸,这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。


6、提高免疫力


如果有流感,那就多喝点茶吧!哈佛大学研究指出,连续2周每天喝5杯茶的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶人的10倍,可以提高人体免疫力,并有效帮助人体抵御流感。


7、提高杀菌力


埃及学者做试验发现,绿茶可使抗菌素药力大增,最高杀菌效率可提高3倍以上,并且,还有降低各种病菌耐药性的作用。


8、减肥瘦身


研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比:

男性体脂比例约减少20%

女性可减少30%。


不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶,增颜值。


不同茶有不同功效



一般来说,健康人群喝什么茶都没有问题,但对于有需求的人,就得挑着来喝了。 


01
红茶:暖胃
代表:祁门红茶
红茶性温,可养阳气,起到生热暖胃的作用,特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。


02
绿茶:败火
代表:西湖龙井、碧螺春
绿茶性寒,可败火、生津;其中的茶多酚物质可大部分保留,发挥它的功效,故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人,可喝点绿茶。


03
花茶:止痛
代表:茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶
花茶有很多种,花茶尤其推荐给女性饮用。
● 最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛,还可以减轻分娩疼痛;
● 玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。
● 菊花茶能清热解表、清肝明目,适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。


04
乌龙茶:减肥
代表:铁观音、大红袍
乌龙茶温热适中,特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻,可减少脂肪的吸收,尤其适合减肥的人喝。




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