很多人第一眼看到这个标题会一头雾水。什么是惊恐障碍症，这病严重吗？简单点说吧，就是你从心理上觉得身体出了毛病。如果你认真观察，肯定会发现身边有这样的人存在。那么，究竟什么样的人更容易得这种病呢？我们先拿两类人群来分析。
年轻群体——怕得病
21世纪网络媒体越来越发达，我们接触的信息也越来越多。一方面我们了解的信息更具深度和广度，另一方面，也会让我们不自觉地对号入座。特别是年轻群体，现在大家都是人手一部手机，随便打开一个浏览器，各种消息扑面而来。就拿生病来说吧，明明别人写的科普文是一堆疾病的后续症状，结果好多人就把它倒推，身体一出现某个症状，内心就开始嘀咕自己是不是得病了，搞得整天神经兮兮。动不动就跑到医院，什么抽血化验、什么胸腔CT，自己忙前忙后弄得一脸灰，到头来身体啥毛病都没有。
老年群体
说完年轻群体，再谈谈老年人。你说这老年人吧，忙忙碌碌了一辈子，在自己晚年，也图不了个什么，除了一家人和和睦睦以外，他看中的也就是自己的健康了。说实话人都是怕死的，特别是高龄老人，看着身边的朋友或者亲人离世，心里肯定不是滋味，也因此让老年人对疾病十分敏感。一旦身体出现一点风吹草动，麻利的跑医院打针吃药。所以说“惊恐障碍症”这个症状在老人群体中应该说更加严重。
那么，这种疑病非病的症状，我们又应该怎么去治疗呢？这里给大家三条建议：
1、别紧张，放轻松
心态乐观很重要。很多时候，这种情况都是自己最近生活或者工作遇到了难题、压力比较大而导致的。这个时候就给自己放个假，跑出去旅游一下，多休息休息。
2、坚持锻炼
锻炼这个不用我多说，大家都知道。除了有助于人体骨骼、肌肉等一些器官组织的发育以外，还有一点也很重要，就是锻炼能够消除精神的紧张和压力。无论是老人还是年轻人锻炼都是必不可少的养生方式，但老年人运动时要注意适度。
3、学会中药助养生
内在的自我调节固然重要，外在的中药辅助也是很有必要，有很多人觉得既然是养生就没必要用药，但是很多时候，倘若身体都一直病病怏怏，那谈养生也就没多大意义。中国医学博大精深，流传下来的古方很多，有养血调经的佛慈逍遥丸，也有滋阴补肾的佛慈六味地黄丸，这些都是经过了千百年的临床认证。因此，要懂得合理使用药物，切莫让养生走入偏执的误区！
