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秋季口腔溃疡频发,该如何注意?

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近日,早晚微凉的气温让人们渐渐感受到秋天真的来了。进入秋季,由于“燥邪”,有些人老是上火,舌头上、粘膜上不起眼的口腔溃疡让人难受至极。一般而言,口腔溃疡大概10天左右就可自愈。但总有些人会反复长,好了一个另一个就“迫不及待”地出现了,令人十分烦恼。总是口腔溃疡要怎么办?


饮食:多吃蔬果 忌重口味

  1.少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处,导致溃疡面积扩大。所以,要想口腔溃疡好得快,最好不要吃辛辣、太咸的食物,饮食最好清淡。

    2.由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合,可多食用含锌丰富的食物,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等,有助缓解病情。

    3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C维生素B1维生素B2的食物,有利于溃疡的愈合。

    4.戒烟酒,避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯,避免偏食,造成营养不良,免疫力低下。


作息:工作生活,劳逸结合 

1.养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡,保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。

2.工作劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳,养成良好的生活规律,提高身体的免疫力,远离口腔溃疡



治疗方法:食特治疗,药物治疗

 1、番茄菠菜汁:

  做法:500克番茄洗净,用热水烫后,将皮去掉,(天下养生网)然后捣烂挤汁,取汁150毫升;600克菠菜洗净,并切碎,用榨汁机榨汁,取汁150毫升;两汁混合搅匀,煮熟,即可服用。


2、核桃壳疗法:

  将30至50克核桃壳熬水两次,每天早晚各服1次。


3、蜂蜜疗法:

  将口腔洗漱干净,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,涂擦后暂不要饮食。15分钟左右,可把蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复涂擦数遍。



4、硫酸锌疗法:

  服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆,成人每次40~80毫克,1日3次,一般连用5~7天即可痊愈。


5、苹果疗法:

  取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,(微信公众号搜索天下养生的全拼,永久免费获得更多养生知识!)加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。


6、双料喉风散治疗:

  将双料喉风散直接喷在溃疡患处即可,一日2-3次,一般用药2-3天,效果显著。




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