其实，食物在炖煮过程中出现的泡沫，多是蛋白质、皂甙等物质发挥了表面活性剂的作用而产生的。比如说在煮肉时，一些可溶蛋白溶解到汤里，蛋白质产生了起泡作用。这些泡沫以蛋白质、脂肪及其他成分居多，这样的泡沫对人体无害。
火锅中有许多的调味料，同时在涮火锅的过程中又要加入许多的蔬菜、肉类、豆制品、菌类等等，因此在高温烹煮过程中会产生许多的杂质。肉类食材中残留的血液会跑到汤里。这种原因产生的泡沫，通常有难闻的气味和不良外观，需要去除；其实，如果肉类、底料或其它食材本身是卫生安全的，泡沫中的这些蛋白质、脂肪，及残留的血水等，一般不会对人体有什么害处，但因为它们在气味和外观上比较影响食欲，一般都会予以去除。如果是因为肉类、底料或其它食材本身存在卫生安全性方面的问题，如含有一些有害微生物或杂质，则应采取适当措施，尽量避免泡沫的产生。大米和面粉中都含有一些蛋白质，煮时溶到水中会起泡，这些泡沫对健康无害，可放心食用。泡茶时产生泡沫的物质叫做“茶皂素”，有研究认为茶皂素具抗菌作用，因此这些泡沫也无需担心。煮豆浆时产生的泡沫主要是其中的皂苷产生的。它本身没有什么问题，但它的存在会使豆浆在没有被加热到沸腾时就满锅泡沫，造成沸腾的假象。这时可以加一点油来消泡，或者小火加热等泡沫消失，把豆浆加热到真正沸腾。鲜榨果汁中的泡沫也是由果汁的营养成分组成，可放心饮用。还有些泡沫甚至成为独特风味，比如煮咖啡产生的泡沫、卡布奇诺表面的奶泡等
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