虽说茶中的茶多酚有抗癌作用常喝茶可以达到抗癌保健的作用。但要注意,喝茶不宜喝浓茶。
喝浓茶影响睡眠
浓茶中的咖啡碱含量高,常喝浓茶,咖啡碱大量积累可对中枢神经系统会有强烈的兴奋作用,使大脑过度兴奋,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。
常喝浓茶可促使胃酸分泌过多,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉就会造成刺激,食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
浓茶影响钙吸收
浓茶中的咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收,又可加速尿中钙的排出。在抑制吸收和加速排泄的双重作用下,造成体内缺钙,容易诱发骨中钙质流失,日积月累,容易出现骨质疏松症、骨折等现象。
此外,常喝浓茶还可能引起便秘;抑制哺乳期妇女乳腺分泌;不常喝茶的人过量喝浓茶还可能出现“茶醉”,出现心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花等症状。
◆ ◆ ◆茶要即泡即喝
茶主要分三种,全发酵的,半发酵的和不经发酵的,全发酵的就是红茶,可以暖胃驱寒,半发酵的茶适合大多数人喝,如乌龙茶,绿茶是未经发酵的,可以清热解毒、去脂。
泡茶必须用刚煮沸的水,茶必须泡好即喝,不可让茶在壶中泡太久。不要空腹喝茶,也不要喝浓茶。
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