药最网
首页

它比牛奶和鸡蛋更营养!每天吃,稳血糖护心脏~不看太亏!

请点击上面  免费订阅!


它比牛奶和鸡蛋更营养!

每天吃,稳血糖护心脏


要说吃什么有营养,我们一般想到的都是牛奶、鸡蛋、排骨、鱼这一类食物。其实,有这样一种东西,比它们的营养更丰富,比它们的功效更全面!它就是——花生!花生是一种更好的长生果,却被大多数人忽视。 





牛奶有些人喝了胃痛;鸡蛋有胆固醇,多吃容易导致高血脂,但是花生却是十分安全的,而且花生的营养价值比一般粮食都要高。


花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称之为“长生果”,并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。



中老年人补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶,每天吃点花生,好处真是数都数不过来!下面4份花生做法,功效各有侧重,每天来一盘吧~


1

老醋花生

阻止血栓形成






用料  



花生米


陈醋

2勺

生抽

1勺

大半勺

小葱


洋葱




做法



1、花生米下有点儿温热的油锅,慢慢炸熟,皮儿变色,锅里发出叭叭爆的声音就可,千万不要怕不熟就继续炸,会糊的。

2、炸好的花生米晾凉,放冰箱里冷藏一下。

3、陈醋2勺,生抽1勺,糖大半勺混合均匀做成调味汁。

4、小葱切碎,洋葱切碎,(有香菜也可加点儿,)和花生米拌匀,调味汁浇上即可。



功效



花生营养丰富,富含人体所需要的不饱和脂肪酸。

长期坚持食用醋泡花生可降低血压、软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病很好的食品。



2

盐水花生

防肿瘤天然药





用料  



花生

1000克

八角

5颗

50克



做法



1、花生洗净。

2、加入水和八角以及盐,水开后煮10分钟关火。

3、关火后让花生在锅里焖着,过2个小时再吃(这时更入味)。



功效:



花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。

它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。



3

豆腐干炒花生

心血管必吃





用料  




花生

适量

豆腐干

适量



做法



1、准备好材料,花生提前泡好

2、煮锅中盛水,放入花生,香叶,八角,桂皮,干辣椒,花椒,盐煮制,约煮50分钟至花生软糯

3、煮好的花生捞出沥水,蒜葱切成末,豆腐干切成粒

4、热锅凉油,放入蒜葱末炒香

5、放入豆腐干一起煸炒

6、豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒

7、加入盐,十三香,老抽,味极鲜酱油炒至水干即可起锅



功效



花生软糯,豆干有嚼劲,他们之间的营养互相补充,更加营养美味~

不仅能开胃,还能帮助我们稳糖、降压、降脂!




4

鸡脚花生汤

补脑防痴呆






用料  




花生米

半碗

鸡脚

8个

1块

红枣

10个

一段



做法:



1、鸡脚斩开,烧开水,放入鸡脚大火煮开,放一汤匙料酒不盖锅盖,再次煮开即可,捞出洗净备用。

2、花生红枣洗净,姜切片。

3、所有食材一起放入煲中,煲一小时。

4、调入盐,胡椒粉,继续半小时即可。

5、出锅可根据喜好放入香油或者香菜之类的。



功效:



花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。



这四道美味有营养的花生美食您一定要记下来,有机会就试试~~

每天吃一点,血管不堵,血糖、血压、血脂都稳了,健康长寿就是你的咯~


北秀五谷养生磨坊

      北秀医药连锁内设有五谷养生磨坊,为您加工制作五谷养生系列食品,依据现代人的体质逐一研发改良,成就长寿补益珍品。

  北秀医药五谷养生磨坊除常见的黑豆、燕麦、糙米、荞麦等一些天然的五谷杂粮以外,还有药食同源:如核桃、薏米仁、银杏、葛根、淮山、阿胶、枸杞、百合、等一些中国传统的药食同源类食物。以及疏菜籽类:如黄瓜籽、韭菜籽、葡萄籽、黑南瓜籽等一些药食同源类食品巧妙搭配,低温烘焙制熟,根据不同功效搭配,磨制成粉,即冲即食,口味香醇,营养丰富。为您提供优质、健康的五谷养生食材。




北秀医药连锁门店地址及联系电话:


旗舰店 南岗区下夹树街6号-1

联系电话:0451-83199918


大发店 道里区通顺街副4-10号

联系电话:0451-83369388


河松店 道里区河松小区501栋九单元1楼2号

联系电话:0451-84813961


龙福店 道外区南十四道街288号

联系电话:0451-57800922


水晶店 道外区大水晶街80号-1层

联系电话:0451-58867133


靖宇店 道外区靖宇街176号-3

联系电话:0451-83058857


东站店 道外区桦树街7号

联系电话:0451-58966800


和兴店 南岗区西大直街378号

联系电话:0451-58882038


永济堂大药房 南岗区银行街52-8号

联系电话:0451-58818799







相关话题

相关话题

}