“人老了,骨头就松了”似乎是正常生理情况,长久以来,并不为人们所重视,但在某天也许你会吃惊地发现,自己比年轻时矮了几厘米,并逐渐出现腰背酸痛、腿抽筋,有时轻微外力甚至咳嗽就会骨折,这时你大概患了骨质疏松症。
据相关资料显示,我国老年人骨质疏松症患病率女性为90%,男性为61%,女性患病的几率明显高于男性。这与女性绝经后,卵巢功能衰退、性激素分泌减少有关。
1、骨架和骨质量比女性大
骨质疏松更加“青睐”女性,与女性绝经后快速丢失相比,男性骨量丢失过程缓慢。又因男性的骨架和骨质量比女性大,横截面积也比女性大25%-30%左右,所以,男性骨质疏松症的发病率及发生骨折的几率低于女性。但是,男性骨质疏松的危害性一点也不比女性低。
2、内分泌因素
随着年龄增加,女性的内分泌功能开始减退,体内激素水平下降的幅度远远大于男性,这就会使骨骼合成代谢刺激减少,导致骨密度降低,出现骨质疏松症。大量科学研究证明,当雌激素水平降低时,会造成骨的大量丢失,这是女性绝经后发生骨质疏松的重要原因之一。
3、瘦弱和节食
不少女性为求得“骨感美”,常常采取各种手段减去体内的脂肪,导致体内脂肪所剩无几。缺乏脂肪,会间接地造成雌激素的缺乏,继而引起骨质疏松。所以以瘦为美的现代女性老来发生骨质疏松的机会会更大。
4、不合理的饮食习惯
不少女性喜欢吃零食,生活中常偏食,这样往往不能均衡地摄取营养,尤其是当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时,会直接影响体内钙质的吸收,使骨密度降低。
5、运动量不足
相对于男性来说,女性平时运动要少一些,这也会使患骨质疏松症的几率大增。
6、不养育或哺乳期过长
如果未曾生育过子女,骨骼就无机会获得额外的骨骼组织。如果生育子女过多,每个孩子的哺乳期超过一年,你就可能会过量消耗自己体内的钙。
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