我国高血压患者人数已经突破3.3亿，每3名成人中就有1人患高血压；
18岁及以上居民高血压患病率为33.5%；
每年有200万人的死亡与高血压有关；
高血压的知晓率仅为42.6%，治疗率为34.1%，控制率为9.3%。
一问一答，让您了解“无声杀手”高血压
1什么是高血压？
非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。
2什么是正常健康的血压？
诊室血压读数<120/80mmHg，被认为是健康血压。
测量方法：使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭测量血压，家庭血压读数<115/75mmHg，则认为是健康血压。
3健康血压的作用是什么？
健康血压有助于维持健康心跳。
4高血压的危害是什么？
高血压是最常见的慢性病之一，可引起头晕、记忆力下降、睡眠差，甚至会出现高血压脑病，直接导致意识丧失、躯体发生瘫痪。高血压是心脑血管发病的重要因素，而心脑血管病导致的死亡占总国民总死亡的41%。高血压常常无症状，也称为“无声杀手”。
5血压应该多久测一次？
1.正常成年人：每2年至少测量1次血压。如果您年龄是35岁及以上：建议每年测一次血压。
2.易患高血压的高危人群：每6个月至少测量1次血压。
3.高血压患者血压达标者：每周测量血压1至2天；高血压患者血压未达标者：每天测量血压1次；提倡高血压患者进行家庭血压测量。
6高血压如何治疗？
1.药物治疗：大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗；降压治疗目标是血压控制达标（<140/90mmHg）；提醒大家不要盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
2.建立良好的生活方式：勿高盐饮食；勿过量饮酒；勿超重或者肥胖，热爱运动。
教您几招，远离“无声杀手”？
1别让食盐成为高血压“催化剂”
如果你身边有“三高”人群的话，最重要的就是要限制食盐的摄取量，高盐膳食简直就是高血压的“催化剂”，可直接导致高血压，一个人每天多吃1克盐，可导致血压升高1-2个汞柱。所以，还是少碰薯条、汉堡这样的垃圾食品吧！
2调整膳食结构很重要
想要身体健康，整体的膳食结构健康也是很重要的。所谓膳食结构，就是食物的类别和数量比例。提倡多吃蔬菜、水果、豆类、坚果，喝低脂奶，少吃精白米面，少吃肥肉，吃适量的鸡鸭鱼肉等等。从营养的角度来说，这种饮食脂肪少，胆固醇低，钾、钙、镁含量高，膳食纤维、抗氧化物质多，对控制血压和预防心脏病都非常有好处。
3降血压药物不能少
高血压患者，需严格遵照医嘱，按时服用降压药物，同时可以辅助一些健康的生活方式。
目前在售的西药对人体有一定毒副作用，单纯降压干预不了其他危险因素。这里推荐：天津达仁堂生产的牛黄降压丸，纯中药成分，无毒副作用，具有降压作用柔和，缓解症状明显，并且有明显保护心脑肾的作用。牛黄降压丸特别适用于一、二期肝火亢盛型高血压的治疗。
牛黄降压丸源于安宫牛黄丸与牛黄清心丸，具有降脂、抗血栓、保护心脑肾等作用，并且对于改善高血压伴随的头痛、眩晕等症状效果显著。可以和多种降压西药联用，起到协同降压的作用，并能有效提升降压达标率，降低副作用；对于一些西药不能解决的顽固性高血压、单纯收缩期高血压、更年期高血压和神经高张型高血压更有意想不到的效果。被业内誉为中药降压药的“金标准”。该产品由达仁堂独家研制，获得国家金奖、发明专利，并列为国家保密品种。
健康生活方式：注意劳逸结合，少吃盐，适当运动，避免情绪激动，保证充足睡眠，对高血压治疗大有裨益。
减肥：体重下降10公斤，收缩压可降低5-20mmHg；
多吃蔬菜、少吃脂肪：可下降8-14mmHg；
每天吃盐少于6克：可下降2-8mmHg；
每天快步走30分钟或有氧运动：可下降4-9mmHg。
4没有症状也要勤测血压
其实，大部分高血压很多时候都是没有症状的；而且，高血压患者无论有无不适，都容易发生脑卒中、心脏病或肾功能不全，甚至为此丢掉性命。所以，对于年龄大于18岁的成年人，建议每2年测1次血压；35岁以上的人每年测量1次血压；对容易发生高血压的人(包括：血压在130~139／85~89毫米汞柱、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史者)，建议每6个月测量1次血压。如果已有高血压，测量的频率就要更勤。
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