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上班族忽视早餐带来的危害

生活节奏加快,许多上班族忽视早餐的重要性,日积月累会将你的身体带入亚健康状态。

反应迟钝:如果不吃早餐或早餐营养不足,血糖水平就会相对降低,人会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振。

慢性病“上”身:不吃早餐,身体为取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,患上慢性病。

肠胃“造反”:不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,减弱消化系统功能,诱发胃炎胃溃疡胆结石等消化系统的疾病。

心血管疾病“附身”:不吃早餐会使血小板粘聚在一起,血液粘稠度增大,流往心脏的血液量不足,从而增加心脏病发生的机率。

衰老“加速”:不吃早餐身体要动用体内储备的糖元和蛋白质,长此以往导致皮肤干燥,出现皱纹、贫血。“塑造”胖子:不吃早餐,血液中的糖分降低,低血糖会促进生长激素的分泌,组织脂肪就会不断增加。“造就”懒床:不吃早餐的人往往都是为了多睡些觉,但这样会打乱生物节律,导致睡得多但精神不振。

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