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俗话说："防病大于治病"，秋冬是感冒、咳嗽、心脑血管病的高发季节！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！

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秋冬养生前8名

❖ 上千种养生茶中，有8种茶最适合秋冬季节饮用，驱寒保暖，防湿邪入侵，为了家人少生病，一定要好好看看！

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NO1. 枸杞泡茶

枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。

养生功效

1、抵御病邪入侵：

枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。

2、清肝明目：

枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。

3、抵御寒冷：

取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用。既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵御严寒。

NO2. 玫瑰泡茶

玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。

养生功效

1、手脚冰凉：

玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。

2、缓解疲劳：

玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。

3、去斑美白：

常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点。

NO3. 柠檬泡茶

柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状。

养生功效

1、降血压：

取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。

2、缓解感冒：

感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、灰指甲：

常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。

NO4. 金盏菊茶

金盏菊泡茶有清凉降火的作用，能降低感冒的发生。

养生功效

1、预防心血管病：

金盏菊含有丰富的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心血管病的出现。

2、清火退烧：

金盏花味性甘，能清湿热，降火除燥。感冒时喝金盏，有助于退烧清火，缓解感冒症状，加速感冒恢复。

3、修复敏感：

常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。

NO5. 菊花泡茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的姑娘们。

养生功效

1、有益心血管健康：

菊花能镇静、降压，对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。

2、祛痘除印：

常喝菊花能调节油脂，预防痘痘。

3、抗衰老：

常喝菊花茶能延缓细胞衰老。

NO6. 薰衣草茶

常喝薰衣草有助于安定神经、提高睡眠质量。

养生功效

1、安神助眠：

常喝薰衣草，可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善头痛及偏头痛。

2、预防感冒：

薰衣草对初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促进毛细血管的血液循环，利于排毒祛风寒。

3、皮肤止痒：

薰衣草对皮肤瘙痒有不错作用。

NO7. 茉莉花茶

茉莉花茶能预防蛀牙，排毒瘦身。

养生功效

1、预防蛀牙：

常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果。

2、排毒瘦身：

茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用，有很好的瘦身效果，特别有助于排出体内毒素。

3、延年益寿：

茉莉花茶又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。

NO8. 金银花茶

金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可用于缓解感冒。

养生功效

1、疏热散邪：

外感风热或风寒初起时，喝些金银花茶，能起到良好的辅助作用。

2、杀菌消炎：

日常生活中，可用金银花茶代替消毒水清洗伤口，杀菌、消炎。

3、增强抵抗力：

金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抗病能力。

少病多福

秋冬季节天气干燥寒冷，养生要以温润为主，以上几种养生茶非常适合这个季节饮用，平时没事泡着喝，驱寒保暖，少病多福。

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