想要气血充足，肤色红润？这几款汤，女人要多吃！

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快，但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。

用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤。

银耳红枣汤不但是美味的丰胸甜点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条！

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西。

再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦。

黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

小小提醒：桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次放7或8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)

突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己。

先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！

记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖。

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

木瓜去皮去籽切成块，莲子洗净。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块，所有原料备好，锅中放入适量水，烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。