与我们朝夕相处的生活日用品，它们究竟用多久就该清洗更换了呢？一起了解一下吧~
1 内裤：一天洗一次
穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌，例如大肠杆菌及念珠菌，应及时更换。
内裤穿一天就要洗，没有例外！而且内裤穿满一年就该淘汰。洗内裤的时候，水温应该设为30到40度，并使用洗衣精及含氧漂白剂。
2 睡衣：至少一周洗一次
睡衣紧贴皮肤，而皮肤细胞会不断脱落，上面充满微生物，虽然它们通常无害，不过它们跑错地方还是会造成问题。
例如：来自肠道的大肠杆菌跑去尿道，就可能引起膀胱炎。睡衣每穿两次就该清洗，或至少一周洗一次。
3 口红、眼线笔：一年换一次
化妆品与人体最敏感的皮肤接触，时间长了会滋生细菌，容易导致感染。所以使用一年就应该更换。
4 床单：每周洗一次
温暖潮湿的环境是尘螨的温床，而它们的排泄物会引起人们的过敏反应。所以，每天早上都该拉开被子、开启窗户，每周都要换洗床单，以60度的热水清洗。
5 棉被：数月一次
棉被会带有尘螨、皮肤屑和真菌，容易导致过敏(如鼻炎)和感染(如结膜炎)。棉被应每数个月清洗1次，棉被使用满5年就该淘汰。如果棉被内含人造填充物，就以60度的热水清洗消除尘螨。如果含羽毛填充物的话则需要每年找专业干洗店干洗2次。
6 枕芯：一年换一次
枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。
7 床垫：五年换一次
质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力和弹性也会下降，从而影响睡眠质量。及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应注意。
8 运动鞋：最多穿一年
按人们的平均运动量计算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣。
9 毛巾：三个月换一次
毛巾每使用3次就该换洗，以60度的热水或是抗菌产品清洁。用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度，所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。
10 牙刷：三个月换一次
牙刷需要每3个月更换一次，然后需要单独存放，最好放在封闭的橱柜里。每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干！
11 浴球：三个月换一次
浴球擦用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1―2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。
