开工好烦，收心好难！没错今天是周六但是也要上班，so sad~
感觉可能过了个假年，美好的假期嗖的一下就没了，不带走一片云彩。
特意早睡迎接工作日，结果起床还是困得不行？整个人都在神游感觉效率都下降了好几个百分点。
平时不打扮不出门的你，今天居然连化妆的心思都没有了，衣服也是随便抓了两件就出门了?
到了办公室后一直不在状态。明明是要先处理这件事，结果一回神却发现光想着另一件事情了?
拿什么拯救这样过春节的你？
面对收心这件事，抗拒的程度都是一样的！下一个假期还有57天，与其掰着手指期待，不如让自己迅速回到工作的状态中来，为下一个年终奖而努力！
先来做个早操
醒来之后不要马上下床，先来几个简单的伸展运动。不仅精神回笼，还能唤醒肠胃，让大鱼大肉后的你排便一路畅通。
▼眼镜蛇式
脸朝下平躺在地面上，伸直双腿，双脚相靠，膝盖绷直，脚趾向后；手掌放在骨盆附近的地面上；吸气，用手推地面，抬起躯干，停留2个呼吸；吸气，从躯干向上抬起身体，瑜伽直到趾骨接触到地面，在这个姿势停留，把身体的重量放在两腿和双手手掌上；收紧肛门和臀部，大腿绷紧；保持这个姿势20秒，正常的呼吸；呼气，肘部弯曲，躯干回到地面上，重复2~3次。
▼猫式
跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方；吸气，颈椎与脊椎连成一直线，不要过分把头抬高；呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，带动脸向下方，视线望向大腿位置，直至感到背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复6~10次。
▼婴儿式
膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，分开膝盖与臀部同宽；呼气，躯干向前靠在大腿上；前额靠地。手臂垂放于身体两侧，手掌向上手背靠地。让肩膀放松自然下沉；可以停留30秒~3分钟。
先做复杂的事
通常早晨是大脑最清晰与充满意志力的时刻，在早上列出你需要处理的事项，并根据轻重缓急来排列，最难的都搞定了，接下来的一天也会充满信心，效率更高。
把唠嗑放在午饭
开工聚餐什么的再好不过。想要和同事分享你的假期，不妨约个简单清爽的午饭，给肠胃减减负。低脂低油的沙拉、日料都是好选择。
回家别躺着
5个在家就能做的动作，不仅能让你享受出汗之后的浑身清爽有劲，还能顺便减轻春节吃太多的身心负担。一举多得，不能不做。
Tips:所有动作至少重复4次。
不管怎么不愿意，春节都已经过去，新年新目标，调整奋斗啦！新的一年也要多多关注我们哟~
