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你生气,全身跟着生病

“百病生于气”出自《黄帝内经·素问·举痛论》,在中医里,这里的“气”本义指人体的“气机”,有九种状态,总称“九气为病”。其中“怒”排在第一位,对人体的气机影响最大。从这个角度来说,很多疾病的发生确实与生气有关。

从西医上看,生气时,身体会发生一系列变化,各器官可能变得更脆弱。


1、心脏最受伤

一项汇总了来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示,在既往没有心脏病的成年人中,爱发火、常对人怀有敌意的人,患心脏病的风险比其他人高19%。发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究发现,在愤怒情绪爆发后的2小时,脑卒中(中风)的风险会增加3倍,心脏病突发风险则会增加5倍,已有心脑血管疾病突发史的人,风险更高。

但这并不代表有气就该憋着。如果明明生气却总强忍着不发火,会让血压反复升高,最终损伤心血管。

2、肺真能“气炸”

很多人生气时,把“肺都气炸了”这句话挂在嘴边。现实中,这种情况真有可能发生。

我们常说的肺“气炸了”,其实是医学上的“气胸”,通俗地说就是肺破了,里面的气体跑到胸腔里。此时胸膜腔内压力升高,甚至从负压变成正压,使肺脏压缩,静脉回心血流受阻,产生不同程度的心、肺功能障碍。

自发性气胸是最常见的气胸类型,它多由剧烈运动、情绪激动(吵架、大声喧闹)、胸部外伤等引发。所以,肺还真有可能“气炸”。

即使没有到“气炸”的程度,生气也会影响肺的健康。原因是情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺部健康。

3、免疫力下降

抑制人体免疫系统功能,也是生气的“副作用”之一。美国哈佛大学研究发现,仅回想一下自己生气的经历,就会让免疫系统功能受到长达6个小时的抑制。

4、损害肠胃功能

经常听人说“气饱了”,这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差。经常生气,还可能出现胃溃疡。

生气对身体的影响远不止于此,经常生气还易引起失眠,增大女性患乳腺疾病的风险。甚至有研究认为,生气时,连伤口的愈合速度也会变慢。此外,中医认为“怒伤肝”,还可能影响男性的性功能和女性月经。

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