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久坐1小时减寿22分钟!教你“唤醒”僵硬的身体

上班8小时坐着,吃饭坐着,聊天坐着,回家看电视坐着……不知不觉,你早已是“久坐族”中的资深一员。很多人还没意识到,久坐的危害不亚于吸烟。怎样聆听身体的哭诉?重新“唤醒”僵硬的身体?


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