所谓人有三急，而内急是万万憋不得的。一紧张就想尿尿，这样的经历你有吗？比如学生时代，在考试前你是否老往厕所跑？
相信很多人都有遇到这样的情况，一紧张就会想上厕所，而且越紧张去厕所的次数越多，上完厕所就神清气爽，这是怎么一回事呢？
一紧张就想尿尿？这是紧张性尿频的症状。
当人精神紧张时，交感神经-肾上腺轴的内分泌活动会增强，对人的整个植物神经功能产生影响，进而可能影响部分人的支配排尿的神经中枢，产生要排尿的感觉。
另一方面，人紧张时，肾脏吸收水分的功能可能会减弱，造成尿液生成增多，这在生理学上叫做“紧张性尿频”。这是很多人都有的现象，只是有人明显，有人轻微，甚至感觉不到。
肠易激综合征是一种功能性的胃肠病，精神、饮食、寒冷等因素都可诱发或加重。心理应激对胃肠道功能有显著影响，当人们一感到紧张的时候，就想上厕所，可有腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。待紧张情绪恢复后，胃肠道功能又会恢复正常。
有研究显示，人们在精神高度紧张的时候，可能改变肠道的某些功能，导致肠胃蠕动异常，出现立刻想上厕所的现象。它一般不会引起胃肠道结构上的病变，但是如果反复拉肚子，可得小心身体出现脱水现象。
此外，要确诊为肠易激综合征，实际上是非常困难的，需要进行排除性诊断，必须先排除器质性病变如结肠肿瘤、结肠炎症、全身性疾病等等。
想避免“一紧张就想蹲厕所”，就得学会放松心态。
生活中，需要保持良好的生活态度，认真对待生活，工作积极向上，平时可以多进行一些体育运动，这些都会缓解紧张性尿频、肠易激综合征的症状。
如果平时有严重的心理精神异常表现，如紧张、焦虑、失眠、抑郁等，必要时予以镇静剂、抗抑郁药、抗焦虑药进行治疗。
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