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夏天易上火，这点许多人都深有体会，殊不知冬天也容易上火。比如作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。突然发现嘴里长了小泡、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥…只要你在中国，旁边的人一定会告诉你是“上火了”，各种下火茶，解毒丸用起来。其实有可能只是“虚火”而已，凉茶喝太多也是错的。
一：什么是“虚火”
并不是说中国人的身体比较特殊，只有中国人才会“上火”，而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法，因素很多，因此在现代医学中不可能找到对应的称呼。
虚火的典型症状为：发热，主要为低热；口干，饮水不多；舌红少苔；2虚火有肝阴虚火旺，有肺阴虚火旺，有胃阴虚火旺，有心阴虚火旺，有肾阴虚火旺，有肝肾阴虚火旺，有心肾阴虚火旺等。
二：正确的“下火”方法
进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法。
补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
忌食的食物：少食狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
三：温馨提示：牙龈肿痛，喷双料喉风散
不管是实火还是虚火引起的牙龈肿痛可以用双料喉风散治疗，用法：双料喉风散加热水调成稀糊状，直接涂在牙龈上即可。
双料喉风散是人们熟悉和常用的居家用药，系按清代名医郑兰甫先生的独家秘方研制而成，已有几百年历史，曾获国家银质奖，为国家中药保护品种。该药由珍珠、人工牛黄、梅片、黄连、山豆根、甘草、青黛、人中白(煅)、寒水石所组成，有清热解毒，消肿利咽，消肿止痛的功效。除了治疗肺胃热毒炽盛所致的口腔、咽喉问题（如喉咙肿痛、扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈肿痛）外，还可以用于鼻窦脓肿、皮肤溃疡（褥疮）、湿疹（小儿手足口病）、脚气、中耳化脓、宫颈糜烂等症。
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