简单的养生操献给你，动图教程更简单

每个行业会有一些与身体有关的“职业病”，下面这套健身操送你，不妨在工作间隙试着练上一两下：

①瑜伽蝴蝶式；

②缓解肩膀酸痛+减.肥；

③拉伸脊椎缓解背部疲劳；

④膀胱经排毒；

⑤两腿一分补肝肾；

⑥早晚腹式呼吸；

⑦提肩松膀护肩颈；

⑧撞击丹田5分钟；

⑨手抓毛巾拉伸运动。