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【健康贴士】宝贝夏天不中暑

核心信息
夏天闷热潮湿,宝宝在阳光下户外活动时间过长,稍不注意就会引起中暑。因此,及时做好宝贝的防暑降温工作,成为爸爸妈妈这个夏天的必修功课。




为什么会中暑


中暑是夏季典型气候引起的全身性严重的不良反应。主要是由于宝宝的体温调节中枢尚未发育成熟,在高温和热辐射的长时间作用下,身体热量排出发生障碍,导致体内水、电解质和神经系统紊乱,体温上升。另外,持续高温、不通风的环境、密闭性较好的车内、空气中湿度较高也会增加中暑的发生。中暑不仅会导致宝宝口干、发热、头痛,还会使宝宝出现抽搐、永久性脑损害或肾脏衰竭,甚至危及生命。


宝宝中暑的表现
根据临床表现,宝宝中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑
  
先兆中暑一般来说,当宝宝在高温环境下体温略有升高,并伴有头痛、眼花、口渴、心悸和四肢无力发酸时,说明发生了先兆中暑。应及时将宝宝转移到阴凉通风处,并给他补充水和盐分,不久宝宝即可恢复正常。
  
轻症中暑当宝宝体温在38℃以上,并且伴有大量出汗、口渴、面色潮红和血压下降、脉搏增快等表现时,表明宝宝有轻症中暑的症状。应让宝宝好好休息,数小时后即可恢复。
  
重症中暑当宝宝体温在40℃以上,伴有恶心、呕吐昏厥、高热甚至意识丧失、惊厥时,表明是重症中暑。应尽快将宝宝送往医院诊治,以免耽误治疗时机,引发严重后果。




  

中暑后怎么办?

 

1
物理降温

立即将宝宝移至阴凉通风处,让宝宝平躺,解开或脱掉宝宝的衣裤,让身体尽快散热。可打开电扇或空调,来降低环境温度,但应注意的是风不要对着宝宝吹,以免引发感冒。然后,用温凉的湿毛巾冷敷宝宝的头部,或擦拭宝宝的身体,使体温慢慢降低。待宝宝意识清醒后,再给宝宝少量多次地补充水和盐分。


2
中药治疗

在给宝宝补充水和盐分的同时,还可以在宝宝的额头或太阳穴处涂抹风油精或清凉油。必要时还可以给宝宝服用仁丹、十滴水、藿香正气水等清暑解表的药物。但应在医生的指导下严格按剂量服用,以免引起过敏等不良反应。


3
穴位急救法

当宝宝有中暑症状时,还可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴,让宝宝尽快苏醒。如果身边有缝衣针,还可以将其用火消毒后浅刺人中,并挤出血滴。这两种方法对于因中暑虚脱的宝宝有很好的治疗效果。另外,用食指和中指按摩宝宝后颈部大筋两旁凹陷处,与耳垂平行处的风池,以及按压嘴唇正下方凹窝的承浆穴也可以缓解中暑


4
送医诊治

如果宝宝出现高热、虚脱或血压降低,并伴有抽搐或昏迷时,应及时将宝宝送往医院诊治。一般来说,通过静脉滴注补液,以及采取综合措施进行救治,宝宝中暑的情况就会慢慢好转。



如何预防中暑


保证充足的睡眠
  
夏天天气闷热,容易感到疲劳,充足的睡眠不仅让身体和大脑得到充分的休息,也可以有效预防中暑的发生。因此,应让宝宝养成早睡早起的好习惯,晚上保证充足的睡眠,中午适当增加午睡的时间,以提高宝宝对高温的“抵抗力”,防止中暑的发生。
  
根据气候增减衣服
  
炎热的夏季,应及时给宝宝增减衣服,不要让宝宝穿得过多或过少。一般来说,只要宝宝的手和脚摸着不凉,就表明宝宝穿得刚好。但应注意保护好宝宝的肚子,以免受凉引发拉肚子。可以在宝宝睡觉时给宝宝的肚子盖上保温的被子,或是穿件小肚兜。
  
及时补充水分
  
宝宝活动大、流汗较多时,应每隔半小时给宝宝补充水分,可以让宝宝喝些白开水或淡盐水。如果宝宝不愿喝白开水,可以让宝宝饮用绿豆汤、菊花茶、西瓜汁等清热解暑的饮品,也可以达到补水的效果。食物方面,要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。
  
做好防暑防晒措施
  
夏季气温高、紫外线强,应避免让宝宝长时间在海边游玩或阳光下暴晒,并尽量不要让宝宝在中午11点~15点外出活动。如果出门一定要做好防晒防暑措施,如给宝宝穿纯棉、透气、凉爽的衣裤,给宝宝戴上太阳帽,或涂防晒霜、打遮阳伞等。宝宝在室外的时间不宜超过1小时,且应适时到阴凉处休息。更需要注意的是不要让孩子待在日光下暴晒的汽车里。

来源:浙江省计生宣教中心三优宝贝网




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