【作者简介】高荣荣，中国中医科学院中医师，美丽俏佳人、今夜女人帮等节目特邀专家
抬头纹俗称“车道沟”，即是前额较深的横纹，抬眉时尤其明显，较严重者可见到明显的深沟，多为三条横向深纹。
【自我检测】
拿出一面镜子摆在面前，将头发梳至脑后亮出额头，不做任何表情。观察1分钟后，回答如下问题：
A不做表情时，用中指和食指自两眉头中间直上向发根推，观察是否有头皮隆起的情况——即额头是否有“壅堵”现象，可用手指按压检查是否有绵软感；
B皱眉时额头是否有明显横纹；
C不做表情时额头是否有明显可见横纹；A、B、C问题的回答结果对应抬头纹的严重成图见下图（如果图片加载很慢或没有显示，请点击图片位置，图片就会显示出来）
【目标效果】
1 消除抬头纹
2 改善额头皮肤，提亮额头肤色
3改善面部轮廓
4 丰满额头
5 使窄额头变宽
6 减少昏沉、提高记忆力
7减轻头晕、头蒙
按摩：自配面部“提升去皱精油”做按摩介质，严禁干搓哦！会伤害皮肤！
具体按摩步骤：
①推眉毛：用双手拇指自眉头向眉尾方向推动，推至眉尾后继续向后至太阳穴，最后推至发际处，推6次；
②推眉棱筋：眉棱筋即在眉毛上缘，正常情况下不可见，足太阳经筋堵塞时可见到眉毛上缘出现隆起处，即为眉棱筋。用双手拇指自眉头上缘沿眉毛上缘推至眉尾上缘，推至太阳穴，最后入发际处。未见眉棱筋者推6次，可见眉棱筋者推9次；
③推督脉：用双手食指、中指沿前正中线自两眉头中点推至发际线，入发迹后仍沿正中线，过百会穴，至枕骨粗隆（即脑后正中最凸出的部位）下，脊柱环枢椎上方，推6次，若觉头皮疼痛，为气壅堵，减慢推速，推9次；
④推眼周：用左手食指压住左侧眼眶外缘，右手食指沿眼眶外缘向下推至眼眶下缘鼻旁处（对侧方法相同），推6次，若眼眶上有不平滑感，推9次；
⑤运太阳：太阳穴不是一个点，而是一个区域，太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处。运太阳指用双手拇指自前向后（左侧逆时针，右侧顺时针）按揉太阳穴凹陷的外缘，运推12周；
⑥推枕骨横筋：枕骨横筋在脑后枕骨上的突出部位（即枕骨隆突），枕骨横筋沿枕骨隆突，横向运行经气、经水。推枕骨横筋指用双手拇指自乳突（耳后高骨）沿着枕骨隆突横向推揉，推6次；
⑦推头皮：双手五指张开，自眉毛沿着头部两侧向枕骨隆突推动。这是收尾动作，几乎所有的头部经筋推导最后一步都是推头皮。推6次。
本文转自中医高荣荣的新浪博客
